Диета на DCNews; бърз; като s; NCAP; n новогодишна рокля след; маса на Cr; Коледа

Искате ли да се храните без ограничения на коледната трапеза, но притеснявате ли се, че няма да се поберете в роклята, която вече сте подготвили за новогодишното парти? Предлагаме ви бърза диета, тридневна, с помощта на която ще отслабнете с 4 килограма, между Коледа и новогодишната трапеза.

бърз

Закуска: черно кафе или черен чай, ½ грейпфрут и парче препечен хляб, намазани с чаена лъжичка фъстъчено масло

Обяд: 1 филийка препечен хляб, ½ чаша тон, черен чай или черно кафе, без захар

Вечеря: 1 чаша зелен фасул, 1 чаша ванилов сладолед, 1 порция моркови и 100 грама постно месо

Закуска: ½ банан, черно кафе или черен чай, 1 твърдо сварено яйце и 1 филийка препечен хляб

Обяд: 6 бисквити и чаша извара

Вечеря: 1 чаша броколи, ½ банан, 1 чаша ванилов сладолед, 2 колбаси, чаша моркови

Закуска: сирене Чедър, 5 бисквити, черен чай или черно кафе и ябълка

Обяд: 1 филийка препечен хляб и твърдо сварено яйце

Вечеря: 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, 1 чаша риба тон, ½ чаша ванилов сладолед и 1 чаша пъпеш