Диета на DCNews; Анка Чиота

Anca Ciota, метеорологичната водеща от Kanal D, разкри как е загубила 15 килограма и представи диетата, която не надвишава 1300 калории на ден, съставена от личен треньор, Timea Domokos.

диета

Anca Ciota тежала над 70 килограма, когато спряла нездравословната си диета и започнала да отслабва. След персонализирана диета, която не надвишава 1300 калории на ден, тъй като е необходимо да бъдете на калориен дефицит, водещият Kanal D свали 15 килограма.

"Ето какво ям от дълго време:

Снек: 1 варено яйце + 5.6 маслини

-120 гр. Пилешки гърди на скара

-180 гр. Смесени зеленчуци в тигана

-180 гр. Тон в собствен сок

-маруля, царевица, краставица, домати, лук

-омлет от 1 яйце + 2 белтъка

Снек: протеинов шейк (вода + 1 чаша протеин)

Снек: 1 леко гръцко кисело мляко

-маруля, краставица, лук, домат, малко зехтин и лимонов сок

-омлет от 2 белтъка +1 цяло яйце

-100 гр. Пилешки гърди на скара

-запечени гъби на скара с 150 гр. лека моцарела

Обяд: зеленчукова крем супа

Вечеря: 150 гр. Пилешко месо (без кожа) във фурната

-100 гр. Зелен сотиран боб

Така се хранех около 2 месеца, мисля, докато не дадох „Рестартиране“ на тялото '', написа Анка Чиота в личния си блог.