Диета на Брус Лий Какво яде Брус Лий, бащата на бойните изкуства

Четвъртък, 26 юни 2014 г., 18:18 Източник: REALITATEA.NET

какво

Брус Лий беше фен на по-малките хранения и предпочиташе да се храни по няколко пъти на ден. Той имаше до 5 хранения всеки ден и поддържаше тялото си активно от тази гледна точка. Тъй като не ядеше много, той винаги беше годен за всякакви битки, а не на пълен стомах. Храненето му обикновено се основава на зеленчуци, особено зелени, протеини и въглехидрати. Консумирайте много плодове, пише 121.ro.

Брус Лий вярва, че във вашата диета се нуждаете от баланс и да осигурите както прием на въглехидрати, така и протеини, добри мазнини и витамини. Любимата напитка на Брус беше чай, особено черен чай. Често го консумира с мед. За моментите, в които се нуждаеше от енергия, Брус предпочита да приготви напитка от пчелно млечице и женшен.

Той включи ежедневно витаминни и минерални добавки в диетата си. Също така, за развитие на мускулите, консумирайте две протеинови напитки всеки ден. В такава напитка той слага протеинов прах и добавя различни съставки като: яйца, пшеничен зародиш, определен вид мляко на прах, фъстъчено масло, банани, бирена мая.