Диета на Bircher-Benner Диета, диета, рецепти за отслабване
Енергизираща и детоксикираща диета, за да се отървете от 5 килограма.
Тук е чудесно време да опитате енергийна програма за отслабване! Влезте във форма с нашата диета за изгаряне на мазнини!
Дори не бихте си помислили, че постоянната умора, която ви заобикаля, основната причина за инервираното настроение и лошо храносмилане, се дължи до голяма степен на лошата ви диета. Вашата слабост се дължи главно на факта, че значителна част от вашата диета се състои от преработени, консервирани и бедни на витамини храни. В този случай тялото ви е наситено с токсини, несмилаеми, вредни метаболитни продукти. Органите, отговорни за отделянето, не понасят издръжливост след известно време и следователно токсините се натрупват, като по този начин увеличават мастния слой.
Преди да ви ухапе напълно, опитайте тази ефективна прочистваща диета, която също не е под напрежение.
Много е важно какво ядете ден след ден. Когато единствената цел е да утолите глада си, лесно можете да сгрешите, като изберете това, което е на една ръка разстояние като храна. Това обаче означава, че тези храни съдържат съставки, които са напълно чужди на тялото ви.
Д-р Бирхер-Бенер, швейцарски лекар, откри още в началото на миналия век, че причината за затлъстяването и свързаните с него заболявания е, че храните, които постъпват в тялото, не съдържат жива информация. Храната осигурява използваема енергия само ако тялото може напълно да я обработи. Това също води до здравословно изграждане. По този начин клетките получават всички важни хранителни вещества, от които се нуждаят за правилните метаболитни процеси и оползотворяване на калориите. Приемът на подходяща храна в организма води до факта, че почти няма излишни отпадъчни продукти и те също се изпразват без особени проблеми.
Диетата на Bircher препоръчва храни, които изискват възможно най-малко обработка, така че те са богати на витализиращи съставки.
Обеззаразяване
Същността на вашата диета е, че храните, които ядете, се вписват идеално във функционирането на храносмилателната ви система.
Най-важните съставки във вашата диета са зърнените култури и мюсли, които в комбинация с плодове ви осигуряват лесно усвоими въглехидрати. Усещането за глад изчезва за дълго време и в същото време нивото на енергия се увеличава няколко пъти.
Не консумирайте краве мляко по време на диетата си! Вместо това изберете соево, оризово или бадемово мляко.
Фибрите набъбват под въздействието на обилен прием на течности и насърчават съдържанието на стомаха ви да се движи бързо напред. Те свързват вредните мастни киселини и премахват неприятния запек. Повечето ястия със зърнени храни могат да бъдат накиснати сурови в чинията ви. За храни, при които отнема по-дълго време, за да омекнат, вместо това изберете пара. С този процес можете да запазите по-голямата част от метаболизиращите витамини и минерали.
Малко по-различно
Мюсли и каши - мислите ли за подсладени продукти в торбички? Те в никакъв случай не са скучни. Вместо популярните и ежедневни каши, напоени с краве мляко, запознайте се с новостите, които са доста в изобилие. Оризът, соевото и бадемовото мляко са лесно смилаеми, без холестерол и имат приятен сладък вкус.
Искате да увеличите средствата за премахване на котлен камък ефект? След това използвайте прясно изцедени сокове за разреждане на ястия от зърнени храни. Когато правите мюсли и каши, не използвайте предварително направени версии, тъй като те често са специално угоени. Купете различни зърнени култури и смесете по ваш вкус.