Диета на балерини и модели Рецепти и знаменитости

балерини

Последни статии

  • Медицинска сестра, сериен убиец. Колко жертви направи той?
  • Какъв е псевдонимът на Дженифър Анистън? Приятелите й разкриха тайната!
  • Клаудия Патъркану, отчаяна поради заплахите на семейство Бадълау! "Моли се за мен!"
  • Какви комбинирани храни не е добре да се ядат. Златното правило за живота
  • Сава Негреян Брудаку, Даниела Дьорфи и Анка Сигартау, в предаването на Фуего по TVR 2
  • Делия насочи поглед към непознатите
  • Изключителен. Бианка Драгушану заплашва лицето си: „Карам те да кихаш. За вкъщи. Опаковам ви всички! ”
  • Banerban Huidu и Dezbrăcatu, заменени от Cronica Cârcotașilor
  • Румънецът, който пее на големите сцени на света, но не го виждате по телевизията
  • Штефан Баника Старши, щастлив на сцената, разкъсан от неприятности у дома
  • Пица вместо оправдания! Как журналистът превърна грешката в радост за хората
  • Джейми Оливър е с разбито сърце. Какво толкова натъжи известния готвач

Основният принцип на тази диета е съвсем прост: млякото и млечните продукти съдържат протеини, така че те могат да ви помогнат да "пропуснете" ястията, без да гладувате. Кефирната диета обещава загуба на тегло от 3 килограма за 5 дни или 5 килограма за 7 дни. Тази диета помага на метаболизма и по подразбиране на гладкото протичане на храносмилането. Кефирът се бори, ускорява чревния транзит, дава дълго чувство на ситост, прогонва апетита за храна, който се появява между храненията и регулира метаболизма.

Кефирът е млечен продукт, произведен от ферментирало мляко, който произхожда от региона на Кавказ. Приготвя се чрез въвеждане на гранули от кефир в краве, козе или овче мляко.

По време на диетата ще имате три хранения на ден. Това е висококалорична диета, така че не се препоръчва да я държите повече от седмица.

Как да укрепите имунитета си по естествен път

Знаем какво направи Смайли снощи

5-дневно меню с диета на кефир

Закуска: чаша кефир, парче препечен хляб или бисквитка;
Сутрешна закуска: 100 г плодове и чаша кефир;
Обяд: зеленчукова салата и чаша кефир;
Вечеря: чаша кефир и 100 г плодове (препоръчват се ябълки)
Вечерна закуска: 100 г сирене, чаша кефир;
Преди лягане: чаша шефир.

Менюто може да се променя, като се запазва ограничението от 1200 калории на ден. Забранените плодове са банани и грозде. Вместо сутрешни плодове могат да се ядат зърнени храни (без захар).

3-дневна диета на кефир

Тази кефирна диета е спешният вариант, препоръчва се само в екстремни ситуации, при които спешно трябва да отслабнете значително спешно. В продължение на 3 дни ще пиете само кефир и няма да ядете нищо друго. Разрешеното количество е 1,5 литра кефир дневно. По време на тази диета можете да свалите до четири килограма.