Диета на балерина; губите един килограм на ден; NapocaNews

1. ДИЕТА НА БАЛЕРИНА - ОТЕГЛЕТЕ 1 КГ/ДЕН

един

Това е една от най-ограничаващите диети и е препоръчително да не я спазвате за период по-дълъг от две седмици (можете да дъвчете тази диета само за няколко дни).

Също така тази диета може да се спазва само веднъж годишно.

Препоръчваме ви да консумирате обикновена вода с лимон, лимонът ще помогне в процеса на детоксикация, който е интензивен при това лечение;
Яжте в определени часове! Изберете време на хранене, за да можете да ги следвате.
Като ограничителна диета, може да имате вариации в кръвната захар. Ако ви се вие ​​свят, студена пот, припадък - консумирайте 1-2 кубчета кафява захар с половин литър вода. Препоръчително е да имате под ръка кубчета кафява захар.
Диета BALLERINA - 1 кг на ден - най-щурата диета!

08:00 - голямо кафе, без захар или мляко;
10:00 - 2 варени яйца със сол. Не се яде хляб;
12:00 - чаша доматен сок - за предпочитане е да се приготвя у дома, а не в търговската мрежа, тъй като съдържа добавки и Е;
14:00 - 100 г месо на скара (пиле, риба или пуйка) и парче пълнозърнест хляб. Не се допускат колбаси или бял хляб.
16:00 - море;
18:00 - 100 г козе, овче или краве сирене. Не яжте моцарела или сирене.

2. БАЛЕРИНА ДИЕТА - „МЕКА“ ВАРИАНТА

Диета БАЛЕРИНА - 1 кг на ден - най-щурата диета!

Няма да ядете до насита. От масата не е добре да ставате и чувството за ситост.
Нямате право да комбинирате различни видове протеини: птиче месо, дивеч, домашно месо, сирене, морски дарове, яйца, млечни продукти;
На обяд ще ядете само супа;
Консумираните продукти, млякото, не трябва да съдържат мазнини;
Трябва да консумирате 2 литра газирана минерална вода на ден;
Можете да пиете вода поне 30 минути след последното хранене;
ЕЖЕДНЕВНО МЕНЮ:

08:00 - 3 филийки нискомаслено сирене и чаша топло мляко 1% масленост или нискомаслено кисело мляко;
10:00 - филия хляб с масло, чаша кафе с чаена лъжичка мед;
12:00 - малка купичка супа. Второ ястие, супена лъжица диетичен ориз (без масло, сол или други храни/подправки), парче сурово месо. Месото не трябва да се приготвя с масло и не трябва да надвишава размера на длан.
16:00 - кисел плод.

Вечерята се приема 2 часа преди лягане: чаша топло мляко с чаена лъжичка мед или чаша кисело мляко.

И тази диета е ограничителна и не се препоръчва да я спазвате повече от две седмици. Тази диета може да се спазва само веднъж годишно.

Важно: Винаги търсете медицинска помощ, преди да отидете на диета.