Диета на Агапкин
Произходът на диетата на Сергей Агапкин трябва да се търси, очевидно, в модата за всички видове диети за отслабване, особено от известни хора. Сергей Агапкин като водещ на популярната руска телевизионна програма "На най-важното" е един от тях. Почти всеки ден в ефир той дава съвети, свързани със здравето, естествено, като не заобикаля въпросите за правилното хранене, отслабването и всякакви диети. От тези съвети очевидно хората са изградили диетата на Сергей Агапкин.
1. И така, първото нещо, което диетата на Сергей Агапкин предполага, е отхвърлянето на вредни храни. Тоест, на първо място, от небезизвестните заведения за бързо хранене, продукти, съдържащи ГМО, сода и алкохол - ползите от тях са нулеви, но те добавят излишни килограми значително. Мястото им в диетата трябва да бъде заменено от пресни зеленчуци и плодове, които са известни като шампиони по съдържание на диетични фибри. Тоест, според диетата на Агапкин, ако искате чипс, вместо това си купете ябълка.
2. За съжаление диетата на д-р Агапкин включва сладките като първата забранена група. Уви за нас, уви. Уви, ще трябва да наложите вето върху използването на захар и други сладкиши. Ежедневният прием на полезна за организма захар е само 10% от всички консумирани през деня калории. За смел отказ от излишък на „сладък живот“ ще бъдете възнаградени със значителна загуба на тегло - казват в интернет последователите на диетата Агапкин!