Диета можем да намалим калориите в ориз - дегустация на мавриций

калориите

Ориз в диетичен режим

Оризът, малка зърнена култура, която ни завладя всички, е една от най-консумираните храни в света. Смята се, че годишно се използват 468 милиона тона.

В Мавриций ни харесва леко, фино и добре „зърнено“. Известно е обаче, че оризът (особено белият ориз) има високо съдържание на калории. С други думи, изглежда, че оризът ви дебелее. За щастие за нас, феновете на брияна кокошка и специален пържен ориз, изследователите от Шри Ланка са открили процес на готвене, който би намалил количеството калории в ориза с до 50%. !

Номерът е да добавите малко кокосово масло към врящата вода, преди да добавите ориза си (около чаена лъжичка масло за всяка половин чаша ориз). Изследователите препоръчват ориз да се охлажда в хладилника за 12 часа след готвене, след което да се затопли в микровълновата, когато искате да го изядете.