Диета Mov!

Тъй като топлото време носи плодове и зеленчуци в изобилие, тъй като е техният сезон, ние предлагаме една от най-здравословните диети, прости и много лесни за спазване - Mov Diet!

Лилавата диета

Черни храни, които правят чудеса за здравето. Вие ги консумирате?

Какво представлява лилавата диета?
Лилавата диета е представена от повишена консумация на храни с този цвят, така наречените „черни“ храни. Тези естествени продукти имат лилав цвят, придаден от най-мощния природен антиоксидант: Ресвератрол.

По този начин тези храни се намесват в:
- Забавяне на стареенето;
- витализация;
- Памет;
- Защита на сърдечно-съдовата система, предотвратяване на атеросклероза, инсулти, заболявания, високо кръвно налягане (хипертония - хипертония);
- Помага да се предотврати образуването на камъни или пясък в бъбреците, както и тяхното елиминиране;
- Тези храни съдържат мощни антиоксиданти и противоракови фактори, предотвратяващи така наречената болест на века;
- Повишава плодовитостта;
- Детоксикира и укрепва черния дроб;
- Повишава устойчивостта на организма към инфекции, укрепвайки имунитета;
- Предотвратява появата на кариес и други зъбни патологии, както и появата на рак на устната кухина;
- Тези храни са идеални при диети, като помагат както за премахване на мастните натрупвания, така и за премахване на целулита;
- Стимулиране на зрението;
- Предотвратяване на косопад и счупване на ноктите;
- Профилактика на главоболие и др.

Лилавата диета се състои от ядене на лилави храни, както следва: в продължение на три седмици яжте само две нормални ястия на ден (закуска и обяд), а останалите само лилави храни (минимум 200 грама/ден). През този период нямате право да ядете: бял хляб, ориз, колбаси, масло, заквасена сметана, полуготови храни, търговски храни и сосове, търговски подправки, консерви и други консервирани храни, сладкиши, сладкиши/сладкарски изделия, нищо пържено, търговски сокове. Разрешени са салати, сурови или варени зеленчуци, плодове, млечни продукти, сирене, пълнозърнести храни.

Лилави храни: - Черни крокодили;
- Черно грозде - с кората кората е най-богата на витамини и антиоксиданти;
- Тъмни сливи;
- Черен пич;
- Къпини, ягоди;
- Черен боб;
- леща за готвене;
- Червено зеле;
- Лилави ябълки;
- Червен лук;
- Патладжани;
- Босилек;
- Чай от лавандула;