Диета; "мълния
Подходът на специално събитие създава главоболия на всички, прасета, ако сте качили няколко излишни килограма. Нещо повече, страхът да не влезете в рокля или костюм е доста голям. Проф. Георге Менчиникопски, диетолог и автор на книгата „И какво ядем ... За да отслабнем?“, Предлага много търсеното решение, предлагайки „диетична“ мълния, която трае не повече и не по-малко от четири дни.
„Такива действия не са режими за отслабване и са посочени само в специални ситуации“, казва диетологът. Д-р Mencinicopschi подчертава, че този режим е запазен само за здрави хора, а страдащите от различни заболявания трябва да потърсят медицинска помощ и съгласие.
Така, на първия ден, диетологът препоръчва сок от грейпфрут за закуска, а на хората, които приемат лекарства, се препоръчва нектар, получен от 3-4 ябълки. Обядът се препоръчва да се яде голяма салата, приготвена от краставици, домати, червени чушки, жълто, целина, моркови, репички, броколи и много листа магданоз. „След хранене изпийте чаша сок, получен от два портокала, ябълка, два моркови и целина“, препоръчва диетологът Mencinicopschi. За вечеря пригответе салата от цвекло, чесън, масло, салата, ендивия, мента и подправете с винегрет.
На втория ден, 150 милилитра натурално кисело мляко представлява закуска и след това ястието се допълва с чаша 300 милилитра обикновена вода със сок от половин лимон. „Вземете още една закуска сутрин, която може да се състои от два или три моркова, корен от цвекло, половин дръжка целина, половин лимон, смесен в блендер и евентуално разреден с вода, пет или шест пресни ореха. обелени и чаша стафиди “, допълва проф. Д-р Mencinicopschi. За обяд е посочена салата от сурови тиквени семки, слънчоглед, настърган морков, червен и жълт пипер, домати, репички и резенчета целина. Вечерята трябва да се приготвя от зеленчуци на скара, домати, чушки, копър, тиква, гъби, лук, патладжан, сладки картофи.
На третия ден, за закуска се препоръчва плодова салата: круши, ябълки, грозде, ананас и манго. На обяд той ще приготви зеленчукова супа от домати, лук, чесън, краставици, ендивия, листа магданоз, моркови и черен пипер. Следобед пийте неподсладен зелен чай, а през следобеда семената препоръчват пресен сезонен плод. Класическа зеленчукова салата се приготвя за вечеря.