Диета - мълния минус 5 килограма за 3 дни

Сряда, 06 април 2016 г., 14:19 Източник: REALITATEA.NET

Пост диета. Ето какво трябва да ядете, за да отслабнете с 5 кг до Великден

С "тридневната диета" можете да отслабнете с пет килограма, да детоксикирате тялото си и да намалите холестерола си, като все още имате достатъчно енергия, за да извършвате ежедневната си дейност.

Тридневната диета включва спазване на много строг хранителен план през това време. Чрез режима за отслабване, разработен за три дни, можете да свалите пет килограма, ясно посочени от иглата за кантар. Но има скептицизъм: загубените пет килограма не са мазнини, а по-скоро течностите, натрупани в излишък в тялото, както и собствените им човешки отпадъци. Поради тази причина тридневната диета, дори ако загубите пет килограма, не е ефективна в дългосрочен план.

Закуска: неподсладено кафе или чай, половин грейпфрут, парче препечен хляб и две чаени лъжички фъстъчено масло

Обяд: половин консерва тон (очевидно малка) и парче препечен хляб

Вечеря: една или две филийки месо, но не повече от 85 грама (на скара, печени или варени), 220 грама фасул (задушени, без масло), 220 грама цвекло, малка ябълка и 100 грама ванилов сладолед

Закуска: едно яйце, половин банан, парче пълнозърнест тост, кафе или неподсладен чай

Обяд: 220 грама риба тон или нискомаслено сирене и 5 парчета бисквити от пълнозърнесто брашно (бисквити)

Вечеря: 2 филийки месо, 440 грама броколи, 100 грама моркови, половин банан и 100 грама ванилов сладолед

Закуска: 3 бисквити от пълнозърнесто брашно (бисквити), парче сирене чедър, малка ябълка и неподсладено кафе или чай

Обяд: твърдо сварено яйце и парче препечен хляб

Вечеря: 220 тона риба тон или нискомаслено сирене, 220 грама цвекло, 220 грама карфиол, 100 грама пъпеш и 100 грама ванилов сладолед

Не ви е позволено да пиете никаква безалкохолна напитка, била тя лека, но само много вода.

---