ДИЕТА МИЛИ КИР

диета

мили
Майли Сайръс (на 19 години) вече има завидна фигура. Ето нейният режим на тренировка, но и ежедневното меню с храна.

Наскоро сгодена за Лиъм Хемсуърт, бившата Хана Монтана, с истинско име Майли Сайръс, тя не иска да разочарова гаджето си. Ето защо той наел най-добре оценения фитнес треньор в Холивуд, 37-годишният канадец Харли Пастернак, чиято такса е 25 000 долара на месец.

Ето какво направи треньорът за него

Сутрин: джогинг - половин час

Храна: зърнени и млечни барове

Обяд: мускулна фитнес - час и половина (3 пъти седмично)

Храна: салати, кисело мляко, пиле на скара

Следобед: кардио упражнения - половин час

Вечеря: леко барбекю и салата

Кардио: скачане, упражнения с топка, катерене по въже - 25 минути