Диета Мадам Гестан с хидромел трикове за отслабване
Твърди се, че френските филмови звезди Катрин Деньов и Брижит Бардо дължат своята изключителна фигура на диетолога Мадлен Гестан.
Тя изобретява двудневна диета с така наречения хидромел - лечебна напитка от вода и мед, която намалява апетита и има благоприятен ефект върху женското тяло.
Хидромелът се приготвя, както следва: в 250 мл вода добавете 1 чаена лъжичка мед и сок 1 лимон. Пийте Hydromel бавно, на малки глътки.
В допълнение към вълшебния хидромел за диетата на Мадлен, Гестан се нуждае от почистващи бульони, рецепти, които Мадлен сама е измислила (между другото, тя ги пие всеки ден).
За бульон за почистване от 1,5 литра вода, сварете 1 кг праз (той премахва шлаката), 0,5 кг моркови и домати, няколко кимиончета. Варете 20 минути и прецедете. Не изхвърляйте зеленчуците, те също трябва да се ядат, покрити със зехтин и горчица.
По време на диетата на Мадлен, Гестан съветва да лежите повече, тъй като тази позиция е по-добра за отстраняване на токсините и отпадъчните продукти, по-добро кръвообращение и общите метаболитни процеси.
Приблизително меню за един ден от менюто на Мадлен Гестан
Преди да си легнете в навечерието на диетата, сложете бутилка с 0,5 литра вода до леглото - тя трябва да се изпие веднага след събуждане, без да напускате леглото.
За закуска пийте какао с мед (разтворете 1 чаена лъжичка какао на прах и мед в чаша мляко). По този начин вие давате на тялото си хранителните вещества - магнезий, калций, протеини, микроелементи - и го зареждате с енергия. 15 минути преди напитката или 15 минути след консумация на портокал или грейпфрут.
Преди обяд изпийте 1 литър минерална вода без газ.
За обяд пригответе 200 г нискомаслена риба или пиле със зеленчукова гарнитура.
След 2 часа изпийте чаша кефир с добавяне на 1 час мед.
Пийте хидромел в четири следобед.
Вместо вечеря, изпийте 3 чаши почистващ бульон с интервал от 10 минути и след това яжте подправените зеленчуци.
Преди лягане яжте чаша кисело мляко с 1 час мед.
След тази диета понякога можете да си позволите малко мед, сушени плодове, домашно сладко или тъмен шоколад, като всичко това ще трябва да се дъвче внимателно, за да попие по-добре и да облекчи глада.