Диета, която ви помага да отслабнете по време на сън! Разберете как можете да свалите 5 килограма, докато спите - AMP
Кажете сбогом на драстичните диети, защото сега можете да отслабнете само със сън, без никакви усилия.
Лекарят по затлъстяване Каролайн Аповиан от Медицинския факултет на Университета в Бостън откри революционен начин за отслабване със сън.
Отслабвате по чудо от първата нощ
Резултатите, които тази диета обещава, са грандиозни. Така че, след първата нощ, можете да загубите 900 грама и до 4 килограма през първата седмица. И това не е всичко, защото отслабването ще продължи и през следващите седмици.
"Първата нощ ще заспите и на сутринта, след осем часа сън, ще забележите, че сте загубили почти килограм. Ако продължите да спите всяка вечер, вече няма да имате това чувство на глад. Чувството на глад се появява когато не спим достатъчно, което стимулира секрецията на хормона, свързан с глада ", Д-р Аповиан обясни пред ABC News.
Как работи диетата?
Диетата, която ви кара да отслабвате по време на сън, е изключително проста. През първия ден трябва да ядете течни протеинови шейкове, които ускоряват метаболизма за една нощ.
През следващите шест дни всичко, което трябва да направите, е да приемете високо протеинова диета, за да поддържате изгарянето на мазнините стабилно.
Лекарят на Аповиан твърди, че в тези шест дни не е забранена храна, а зеленчуците и плодовете са разрешени в неограничени количества в случай на глад.
В зависимост от броя на килограмите, които искате да свалите, можете да възобновите диетата през следващите няколко дни.