Диета, която се бори с главоболието Доксология
Главоболието или главоболието е състояние, което засяга повечето хора няколко пъти в живота им и може да бъде причинено от стрес, умора, треска, някои заболявания или лекарства.
През повечето време няколко часа сън облекчава главоболието, но има случаи, когато те стават все по-чести, като по този начин нарушават ежедневната активност, здравето и настроението.
За да предотвратите появата на главоболие, важна стъпка е да промените диетата си, като вземете предвид следното:
- постепенно премахвайте рафинираните зърна с пълнозърнести храни
- премахване на животински мазнини, с изключение на сурова риба и масло, но последните трябва да се консумират в умерени количества
- намалете консумацията на месо, яйца и сирене
- заменете захарта (сладките като цяло) с органичен мед
- използвайте морска сол
- уверете се, че всяко хранене съдържа зеленчуци, пресни зеленчуци в съотношение 60-70% сурови или готвени възможно най-малко, за предпочитане на пара
- използвайте студено пресован зехтин
- яжте първо зеленчуците, а след това останалото съдържание на храната
- яжте плодове между храненията, като лека закуска, поне 2 часа след основно хранене
- препоръчва се да не се пие вода по време на хранене или непосредствено след хранене, за да не се разреждат стомашните сокове и да се наруши процесът на храносмилане
- изпийте голяма чаша вода сутрин на гладно
- премахване на газирани, ферментирали напитки и алкохол, с изключение на биологичното вино.
* Материалите на този сайт са информативни. Преди да започнете каквото и да е естествено лечение, трябва да направите тест за алергия към съответните видове продукти. Ако страдате от хронични заболявания или следвате медикаментозно лечение, препоръчваме Ви да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете лечение или естествено лечение.