Диета, която се бори с гъбичните инфекции
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Гъбите и бактериите се разпространяват особено през лятото, благоприятствани от влажна и топла среда. Храни, които съдържат мая или захар, трябва да се избягват, ако имаме гъбична инфекция.
Дрождите от хляб, но и от други храни, които го съдържат, благоприятстват размножаването на гъбички и бактерии в организма. Ако имаме претоварване, препоръката на лекарите е да избягваме продукти, които съдържат мая, но също и захар, особено тези, добавени към храни и напитки, торти и други рафинирани храни.
Захарта е храна за гъбички и бактерии, така че диетата с високо съдържание на въглехидрати може да попречи на организма да се опитва да се бори с инфекцията. Плодови сокове с високо съдържание на захар и ниско съдържание на фибри също трябва да се избягват.
Вместо това са посочени пресни плодове и зеленчуци, тъй като те имат водоразтворими фибри, които подпомагат тялото в растежа на полезни бактерии. Една храна, която помага на тялото да премахне гъбичките, е обикновеното кисело мляко. Също така е важен източник на полезни бактерии.
Не на последно място, чесънът е храна, която съдържа вещество, наречено алицин с антимикробни и противогъбични свойства. Суровият чесън е най-добър и може да бъде натрошен и добавен към салати или сосове. Или за тези, които не понасят миризмата, използвани като хранителна добавка.