Диета, която предотвратява камъни в бъбреците

Общ преглед

Повечето камъни в бъбреците са направени от оксалат и калций. Камъните в бъбреците се срещат както при мъжете, така и при жените по много причини, включително диета, наследствени мигли и т.н.

диета

Лекарите предписват диета с ниско съдържание на калций за предотвратяване на камъни в бъбреците. Този подход има смисъл, ако разберем как се управлява калция в тялото. Нивото на калций в кръвта се поддържа доста постоянно, обикновено чрез диета.

Промяната на количеството калций в диетата води до незначителни промени в нивата на калций в кръвта.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Начини за предотвратяване

Друг подход за предотвратяване на камъни в бъбреците при възрастни е да се ядат богати на калций храни и да се избягват оксалатите. Това може да стане чрез намаляване на обема на оксалатите.

Много е важно да не използвате калциеви добавки без препоръка на лекар. Също така, увеличеният прием на натрий и протеини може да причини наличието на камъни в бъбреците.

Избягвайте храни, богати на оксалати

Избягването на изброените по-долу храни ще намали консумацията на оксалати:
- Шоколад
- какво имаш
- спанак
- цвекло
- фъстъци
- бадеми
- ядки от орехчета.

Сред храните с високо съдържание на калций, които могат да бъдат включени в диетата, са:
- в случай на деца над 5-годишна възраст и възрастни, обезмаслени или нискомаслени млечни продукти
- в случай на деца на възраст 2-5 години

  • мляко и сирене, непревишаващи масленост 2%
  • обезмаслено кисело мляко
  • тофу или соево мляко
  • обогатени с калций плодови сокове
  • сусам


Използването на тези източници на калций се препоръчва като част от балансирана диета, която ще включва всички групи храни. Проучванията показват, че храните с високо съдържание на мазнини имат по-ниско ниво на калций от тези, които съдържат по-малко мазнини.

Препоръчително е да прочетете внимателно етикета на продукта, преди да го консумирате, за да знаете какво е съдържанието му в калций.