Диета, която позволява хляб, тестени изделия и ориз Подписваме! DH Sports
Публикувано на 08-08-18 в 15:47 - Актуализирано на 08-08-18 в 16:09
Нарича се "Супер въглехидратна диета" и е разработена от американец с философията за отслабване, като същевременно продължава да яде храни, които не избягват въглехидратите.
Въглехидратите вече не са популярни! Врагът е в хляба, тестените изделия, зърнените храни, ориза. и най-популярните диети като кето, палео,. са водили открита война с него. Като цяло, дори без да се подлагате на диета, гледате два пъти, преди да ядете тестени изделия и хляб няколко пъти седмично.
Така че, когато чухме за „Супер въглехидратната диета“, слушахме. Така или иначе с малко разстояние: в Съединените щати тънкостта и затлъстяването съжителстват за по-добро и по-лошо и например въглехидратната диета е много по-висока, отколкото при нас, в Европа, както и приетите количества ежедневно.
Всъщност, ако няма революция в този нов подход към режима (революционен режим, той просто не съществува!), Но здравият разум да се спести. Боб Харпър (знаменит учител по фитнес и водещ на телевизионно риалити шоу, наречено „Най-големият губещ“ за теглото на участниците), предполага, че трябва да ядете всичко балансирано и умерено. Въглехидратите не са дявол, но е необходимо да се регулира консумацията! И там той стана строг. Всъщност Боб Харпър започна тази диета след инфаркт през февруари 2017 г. "Имах нужда от диета, богата на хранителни вещества, която да ми помогне да поддържам теглото си и да ми даде необходимата енергия. Необходима ми за възстановяване", пише той в книгата си.
Предложената диета включва умерени количества въглехидрати, мазнини и протеини и се фокусира върху баланса на макро-хранителните вещества (т.е. въглехидрати, протеини и мазнини). По принцип това е обратното на диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати.