Диета, която намалява с 30% риска от сърдечни заболявания Вашата аптека
Диета, богата на зехтин, ядки и риба, може да намали риска от инфаркт, инсулт и сърдечни заболявания с почти 30%, според статия, публикувана в New England Journal of Medicine. Подобна диета е известна особено като средиземноморска диета, специфична за страните в близост до Средиземно море, която изобилства от здравословни храни и научно доказано се бори с широк спектър от заболявания.
Рейчъл Джонсън, професор от университета във Върмонт, говорител на Американската асоциация по сърдечни заболявания и диетолог, описва откритието като „от голямо значение и изключително уместно“. Средиземноморска диета включва редовна консумация на зехтин, пресни плодове и ядки (лешници, бадеми, кашу, шам фъстък и др.), риба и постно пиле, към които се добавя поне чаша вино при всяко основно хранене. По-малко разрешените храни при такава диета са млечни продукти, червено месо и сладкиши.
Има многобройни проучвания, които са установили ефективността на средиземноморския режим с течение на времето, ефекти, наблюдавани главно в ниската честота на сърдечни заболявания сред населението на средиземноморските страни.
Депресията след раждането или следродилната депресия е състояние, което се проявява чрез необясними състояния на ...
Изглежда, че нещо променя нормалната температура на човешкото тяло, която през последните години става все по-голяма
Диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде полезна за хора, които страдат дълго време ...