Диета, която намалява риска от развитие на най-агресивния вид рак

Въз основа на консумацията на плодове, зеленчуци и риба, диетата помага да отслабнете бързо и здравословно и въздейства положително на сърцето и мозъка. Средиземноморската диета се определя от консумацията на по-големи количества плодове, зеленчуци и бобови растения, ядки и семена, пълнозърнести храни, риба и месо, както и висок процент мононенаситени мазнини, като зехтин, до наситени мазнини, като маслото.

диета

Поотделно всяка диетична промяна намалява риска от развитие на предракови колоректални полипи с повече от 30%, според експерти. Също така трите избора на здравословна диета намаляват риска от такива лезии с до 86%, според dailymail.co.uk.

Средиземноморската диета също помага за намаляване на риска от развитие на рак на гърдата с 40%, според проучване на Световния фонд за изследване на рака.

Изследванията показват, че само два или три избора на храни, специфични за средиземноморската диета, като избора на зехтин вместо масло, намаляват риска от развитие на такива полипи.

Колоректалният рак е свързан с приемането на диета с ниско съдържание на фибри с големи количества червено месо, алкохол и висококалорични храни. Високите количества плодове и риба и ниската консумация на безалкохолни напитки е най-добрата комбинация за намаляване на риска от напреднали полипи, според изследователите.

Диетата включва и средна консумация на червено месо, алкохол и висококалорични храни.