Диета, когато имате хранителни алергии - Блогът
Хранителни алергии и други непоносимост са все по-многобройни и изискват ежедневно внимание. Ами когато искате да започнете диета без риск за здравето му ?
Хранителни алергии и непоносимост
Около 2% от населението на света реагира на определени храни. В контакт с a алерген, тялото освобождава антитела, отговорни за различни симптоми: кашлица, сърбеж, ангиоедем ... При алергия имунната система е в действие, за разлика от непоносимостта което включва само метаболизма.Някои храни причиняват повече алергии от други. Така е и с краве мляко и неговите протеини, фъстъци и ядки, плодове, варива, семена, риба и черупчести ...Тези ограничения трябва да бъдат взети предвид при започване на диета за отслабване.
Започнете диета, без да рискувате алергичен пристъп
След като алергенът бъде открит, очевидно е, че той трябва да изчезне от диетата. Когато става въпрос например за макови семена, това създава малък проблем. Това храна се използва много малко. От друга страна, когато става въпрос за краве мляко или фъстъци, проблемът е по-деликатен. Някои храни, като бисквитки, шоколад, смесени салати съдържатфъстък и следователно може да причини анафилактичен шок. Същото е и с яйцата. Следователно винаги трябва да обръщаме внимание на състава на това, което ядем. И когато искате да отслабнете, обърнете внимание на състава на вашата диета.Първото нещо, което трябва да направите, е да се свържете с специалист по храните, диетолог или диетолог. С него ще развиете a Балансирана диета но преди всичко без риск за вашето здраве. Няма продукти, богати на мляко, ако не понасяте краве мляко. Той ще замени тази храна с млека на растителна или зърнена основа. The диетолог ще поддържа диета, богата на витамини, минерали, за да ви помогне да поддържате форма, докато губите форма.