Диета - ключът към успеха

хранене

Ако погледнете от професионална гледна точка, храненето (ядене/пиене) означава усвояване на органични и неорганични вещества (твърди, течни, газообразни или в разтворена форма), които се срещат в голямо разнообразие от храни. С помощта на тези вещества се изграждат и ремонтират телесни вещества (кости, кожа, кръвоносни съдове, органи и др.). Функциите за поддържане на живота също се покриват от предоставената енергия.

Но храната е много повече от това.
Храненето е удоволствие, радост от живота, релаксация, социален аспект, почивка, справяне със стреса, балансиране, борба с фрустрацията и много други ...

Факт е, че животът без храна и напитки не е възможен!
Нашият организъм се нуждае от редовен и достатъчен запас от храна, за да функционира правилно.

ключът

Но каква сума е достатъчна? Какво е здравословно и кое нездравословно? За какво трябва да внимавам?

От самото начало хората са балансирани и подхранвани в рамките на тяхната среда и наличност. Но в близкото минало голяма част от човечеството е забравила как да се храни правилно. Изобилието и постоянната наличност на храна, съчетани с все по-малко упражнения (чрез лов, събиране или просто упражнения като спорт) водят до все повече и повече затлъстели хора. Всеки втори възрастен и вече всяко седмо дете в Германия е с наднормено тегло, почти една четвърт от тях вече имат патологично затлъстяване (затлъстяване). Ние обявихме война на това развитие.