Диета като убиец на мазнини
Редове от цветно опаковани рафтове. Накъдето и да погледне окото в супермаркета, гамата от хранителни стоки изглежда безкрайна.
Все повече готови ястия са попаднали в клоните, а все повече и повече опаковки „в движение“ примамват хората да ги грабват бързо. Индустрията се адаптира към променящото се поведение на потребителите, където всичко се случва с бързи темпове. Храната също. Отстранете капака, поставете го в микровълновата или фурната - и обядът е готов. Но какво има вътре в пластмасовите купи, чаши, торбички? Опасната истина: тук се крият много захари и мазнини. Ако ги консумираме редовно, бързо ще забележим, че панталоните вече не се затварят и любимият пуловер е стегнат. Диетата може да бъде истински убиец на мазнини!
Лъжите на хранителната индустрия
»20% по-малко захар«, »с много ценни зеленчуци«, »допълнителни витамини и минерали« - голяма част от информацията на опаковката на нашата храна е подвеждаща. Дори с думите „по-малко захар“ в него все още има толкова много захар, че тя вече надхвърля дневните нужди на възрастен. Ако разгледате внимателно списъка на съставките с дребен шрифт, рекламираните зеленчуци са изброени в самия край. Между другото, това означава, че всички останали съставки, изброени по-горе, са представени в по-голяма степен в това ястие. А ценните витамини и минерали често се добавят изкуствено, тъй като производственият процес не позволява да се запазят естествените съставки. Това, което също ни води потребителите за носа, са привлекателните изображения на опаковката. Или кой някога е имал чиния в същите ярки цветове на чинията си, които са изобразени на чантата?
Захар и мазнини - за съжаление в изобилие
Не е задължително да са пържени картофи или шоколадовото блокче - мазнини и захар често се срещат дори в здравословни ястия. Причината: И двете са носители на вкуса и подобрители на вкуса.
Един от наистина големите капани за захар е кетчупът. В една супена лъжица кетчуп има бучка захар. Разбира се, тази сума варира при производителите, но средно тази информация се вписва. Друг пример: ябълков сок. Половин литър от него съдържа приблизително 50 g от собствената захар на плода. Това съответства на средно 16 кубчета захар. В бурканче плодово кисело мляко има 200 кубчета захар. Всъщност трябва да се нарича „захарно кисело мляко“, тъй като плодовете са средно само 6%. За 150 g бекер това е ягода. Фаталното нещо: Ние свикваме със захарта в нашите ястия много бързо. Хранителната индустрия се възползва от факта, че предпочитаме сладкиши. По-специално скритите захари са често срещани храни за угояване. Защото ги ядем всеки ден - най-вече без да знаем.
За съжаление не е по-различно с мазнините: 100 g кроасани съдържат 26 g мазнина, холандски сос с 53 g повече от половината и песто с 56 g също. Това са само няколко примера за скрити захари и мазнини. Те обаче показват, че погледът отблизо не само си струва, но е и задължителен, ако не попаднем в капана на захарта и мазнините и искаме да наддаваме неконтролирано.
Препоръчителни храни за отслабване
Но има и друг начин. Някои храни специално стимулират загубата на мазнини. Те включват например зелен чай заради антиоксидантните му ефекти, които проучванията показват, че ви помагат да отслабнете. Плодовете и зеленчуците като ябълки, ананаси, папая, броколи и спанак, разбира се, са на върха в списъка на храните за убиване на мазнини.
Метаболизмът - убиецът на мазнини
Като цяло се нуждаем от храна, която да активира метаболизма ви отново. И това е напълно индивидуално за всеки. Това означава: Това, което работи чудесно за един човек за отслабване, не е задължително да има същия ефект за някой друг. Метаболизмът е също толкова индивидуален, колкото и пръстовият ни отпечатък. Така че, ако искате да отслабнете, трябва да сте наясно как работи вашият метаболизъм. И кои храни са точно точните за него, за да стопи килограмите.
Подобрете метаболизма си с easylife?
Поради тази причина при easylife метаболизмът е основен приоритет за успешното отслабване. Затова участниците в нашата програма за отслабване първо правят тест за метаболизъм. Този тест ни показва статуквото и ни помага да ви покажем как се променя метаболизмът ви по време на нашата програма. И как, по пътя към желаното тегло, можете също да засилите метаболизма си и да свалите килограмите.
Но не само можете да постигнете желаното тегло с easylife. Нашата програма е създадена по такъв начин, че постигнатото тегло да може да се поддържа постоянно, ако се спазват хранителните препоръки. Стотици хиляди са направили това с помощта на easylife. И водете щастлив, лесен, активен живот днес.