Диета - какво да правим след хранително отравяне

През повечето време хранителното отравяне е реакция на организма след ядене на храни, които не са били приготвени правилно или са били съхранявани и транспортирани в неправилни условия, но също така и ако сте пили замърсена вода. Когато говорим за замърсители, имаме предвид бактерии като Salmonella, Campylobacter или E. Coli. Други причини могат да бъдат вируси, паразити и други токсини, произведени от бактерии.

Ако подозирате, че симптомите ви могат да бъдат свързани с хранително отравяне, FILTRUM® е вашият естествен съюзник. FILTRUM® действа като гъба в червата, елиминирайки бактериите и токсините, които причиняват заболяване. Научете повече за как FILTRUM® може да ви помогне.

Важно е да знаете какво да правите, когато се сблъскате с хранително отравяне, кога да отидете на лекар и каква диета е посочена, за да се възстановите възможно най-бързо.

Ролята на диетата при хранително отравяне
Лечение и природни средства при хранително отравяне
Храни и напитки, препоръчани при хранително отравяне
Какви храни и напитки трябва да избягвате при хранително отравяне

Ролята на диетата при хранително отравяне

Когато изпитвате симптомите на инфекция с хранително отравяне, особено когато те са остри или постоянни, е много важно да отидете на лекар, за да видите какво лечение е подходящо. Но независимо от предписаните лекарства, диетата играе съществена роля, за да се възстанови възможно най-скоро.

Какво можете да направите у дома, когато забележите първите симптоми

Диарията или повръщането могат да нарушат баланса на течностите и електролитите в тялото ви. Електролитите са минерали като натрий, калий, калций и магнезий, които регулират почти всички процеси, протичащи в тялото ви, от поддържане на нормален пулс до необходимото количество вода.

И така, първата ви мисия за възстановяване след хранително отравяне е да пиете много течности. Можете да започнете с малки глътки вода на равни интервали или малки кубчета лед. Препоръчително е да следвате стъпките по-долу:

избягвайте да ядете няколко часа, за да се възстанови стомахът ви;
пийте вода, консумирайте супи (пилешки) или електролитни разтвори;
яжте само когато се чувствате способни, но започнете с бисквити, сухи гевреци, сух хляб, ориз и храни, които не съдържат мазнини или много фибри;
почивайте колкото е възможно повече.

Когато се препоръчва да отидете на лекар

Въпреки че в повечето случаи симптомите на хранително отравяне изчезват, ако сте предприели горните мерки, препоръчително е да се прибегне до медицинска консултация в следните ситуации:

сухота в устата и екстремна жажда;
намаляване или липса на отделяне на урина
имате висок пулс или ниско кръвно налягане;
имате остро чувство на слабост, замайване (особено ако лежите и искате да станете);
объркани сте;
забелязвайте кръв при повръщане или изпражнения;
имате замъглено зрение;
имате диария повече от три дни;
имате силни спазми и болки в корема (не можете да устоите на болката);
имате температура над 38,6;
усещате мускулна слабост;

Да запомня! Хранителното отравяне в някои случаи е опасно. Добре е да се обадите на Вашия лекар, ако става дума за:

възрастни над 60 - с напредването на възрастта имунната система не реагира толкова бързо и ефективно
бебета и деца - имунната им система не е достатъчно добре развита;
хора с хронични заболявания (например диабет, чернодробни заболявания, СПИН) или отслабена имунна система (например след химиотерапия или лъчетерапия);
по време на бременност се появява токсинеинфекция - промените в метаболизма и циркулацията могат да увеличат риска от хранително отравяне и симптомите може да са по-важни.

Лечение при хранително отравяне

В повечето случаи на хранително отравяне, ако спазвате подходяща диета и използвате аптечни продукти като FILTRUM®, бързо ще се възстановите. Има обаче и изключения и затова е добре да не се пренебрегва обострянето на симптомите или тяхната продължителност и да се вземат предвид рисковите фактори, споменати по-горе.

Какви природни средства можете да използвате

Симптомите на хранително отравяне могат да бъдат облекчени, ако действате бързо, правилно и напълно от първите признаци. Симптомите обикновено изчезват в рамките на ден до три дни, но в някои случаи възстановяването може да отнеме повече време. Тъй като проучванията показват, че по-малко от 10% от инфекциите с хранително отравяне изискват антибиотично лечение, можете да прибегнете до природни средства, които да ви помогнат, като например следното:

ментови и лайкови чайове - защото имат аналгетични и антисептични свойства;
Ехинацея - е много ефективен срещу гадене и повръщане;
артишок - бори се с гаденето и повръщането;
босилек - е антисептик, помага за регулиране на храносмилането, действа срещу повръщането и абсорбира чревните газове;
Бял равнец - е ефективен естествен антисептик и антидиарейно средство.

Освен това можете уверено да използвате естествен продукт, базиран на хидролизиран лигнин, такъв, какъвто е FILTRUM®. Хидролизираният лигнин помага за облекчаване на проявите на хранително отравяне, като диария, гадене, повръщане, коремни спазми или летаргия.

Лекарства в случай на хранително отравяне

Както вече видяхте, в повечето случаи не е необходимо да приемате антибиотици. Така че запомнете! Антибиотиците трябва да се приемат само в тежки случаи на хранително отравяне, само след консултация със специалист и следвайки схемата на лечение, посочена от лекаря.

Има обаче ситуации, при които при тежка дехидратация може да се наложи хоспитализация за регулиране на дефицита на течности и електролити.

Също така, срещу тежки токсинни инфекции, причинени от бактерии, като Listeria, например, Вашият лекар може да препоръча антибиотици. В повечето случаи на бактериална инфекция обаче няма да имате нужда от лекарства, освен ако нямате отслабена имунна система или ако по време на бременност се случи хранително отравяне.

Най-вероятно при отровни инфекции, причинени от паразити, ще е необходимо медикаментозно лечение, докато при бактериални инфекции имунната система заедно с разтвори като FILTRUM® те ще ви бъдат съюзници, за да се възстановите възможно най-бързо.

И още един много важен аспект. Колкото и да се изкушавате да отидете в аптеката и да вземете лекарства без рецепта, за да спрете диарията, имайте предвид, че не се препоръчва да правите това, без първо да се консултирате с лекар. Това е така, защото диарията помага на тялото да елиминира токсините, които са ви причинили неразположение. Ето защо FILTRUM® може да ви помогне, благодарение на своя механизъм на действие: абсорбира патогенни бактерии и се елиминира от червата в рамките на 24 часа.

Ако диарията или повръщането не изчезнат след 24 часа, тогава Вашият лекар може да предпише лекарства за борба с нея или да предпише интравенозни течности.

Храни и напитки, препоръчани при хранително отравяне

След като започнете да се чувствате по-добре, опитайте се да въведете отново храните, които обикновено ядете, в менюто. Вашето тяло обаче не е напълно възстановено и се нуждае от период на пренастройка. Затова започнете с консумация на продукти, които не дразнят стомаха ви и могат да помогнат за възстановяване нивото на електролитите в организма. Ето няколко примера за препоръчани храни и напитки след инфекция с хранително отравяне:

банани;
тост,
обезмаслена и осолена извара;
варено месо (пилешко или телешко);
варени картофи;
варен ориз.

Постепенно можете да се върнете към нормална диета, добавяйки към менюто варени яйца, плодов компот, варени зеленчуци или бяло месо. След това можете да въведете пробиотици.

Какво представлява диетата "ARM"

"BRAT" е английският акроним за ключовите храни, препоръчани в тази диета:

Б - банани - имате високо съдържание на калий и магнезий, два от електролитите, които трябва да възстановите от инфекция с хранително отравяне;
R - ориз (ориз) - дава ви усещане за ситост, без да затруднява стомаха ви;
A - ябълково пюре (ябълково пюре) - съдържа по-малко фибри от самата ябълка, а пектинът в състава му действа срещу диария;
T - тост (тост) - като бисквити или сушени гевреци, той е много лесно смилаем.

По отношение на тази диета е добре да се има предвид обаче, че Американската академия по педиатрия (AAP) не препоръчва диетата за деца, тъй като тя е твърде рестриктивна. С други думи, диетичните храни не осигуряват на тялото достатъчно количество протеини, микроелементи и макронутриенти, което е необходимо за оздравяване. Експертите посочват, че диетата не трябва да се счита за дългосрочно решение, ако все още е възприета от деца.Затова, преди да имате такова меню, е най-безопасно за вашето здраве да потърсите медицинска помощ.

Какви храни и напитки трябва да избягвате при хранително отравяне

Докато не се възстановите напълно, мислете, че тялото ви продължава да се бори с патогените и токсините, произведени от тях, които са причинили неразположение. В този контекст се препоръчва да се избягват онези храни и напитки, които биха могли да попречат на мисията на вашето тяло. Ето някои продукти, които трябва да оставите настрана за известно време, за да можете напълно да се възстановите от инфекция с хранително отравяне:

алкохол и продукти на алкохолна основа;
кофеин (кафе, сокове, енергизатори);
подправки;
храни с високо съдържание на фибри и мазнини;
никотин;
плодови сокове;
млечни продукти.

За повечето хора неприятните симптоми на хранително отравяне траят два до три дни и изчезват с помощта на подходяща диета, което по никакъв начин не означава глад. И за да преодолеете по-лесно определени прояви като гадене, диария, коремни спазми, можете да разчитате на FILTRUM® като съюзник! Имайте предвид обаче, че има ситуации, при които проявите могат да станат постоянни и тогава трябва да се консултирате с лекар. Добре е да направите същото, ако става дума за деца, възрастни хора, бременност или заболявания, при които имунната система е ниска.

Вижте историята на FILTRUM®, разказана от Micutzu

Този продукт е хранителна добавка и се отпуска без рецепта. Прочетете внимателно листовката и информацията върху опаковката. Посъветвайте се с Вашия лекар или фармацевт.