Диета как да отслабнете зад екрана си L Express
Сега е моментът за свещената диета. Няма начин да гладувате: ето няколко съвета за отслабване пред компютъра или телевизионния екран.
Придвижваме се зад екрана!
С конзолата Wii няма повече извинения за това, че няма да спортувате. Платформата за упражнения, наречена Wiiboard, се продава с аеробика, фитнес, йога, бокс, хула-хоп, балансиращи игри като ски. Можете да тренирате сами или с други. Той също така включва програма за отслабване, която избира упражненията, които трябва да се правят. И накрая, той изчислява ИТМ и може да програмира калорийни цели, които да бъдат премахнати на ден или по-дългосрочно.
Най-много: Забавно е! Човек може да привилегирова игрите на скучните упражнения, като „плъзгащата се кокошка“, където човек трябва да маха с ръце, за да лети. Wii има чувство за хумор, ако не тренираме всеки ден, той нежно призовава към ред!
Най-малкото: Истинското въздействие е смесено. Упражненията ви помагат да поддържате форма, но не са усилени дейности. "Нямам никакви болки в тялото след игра. Упражненията са много кратки, така че не е напрегнато. Но за мен това замества препоръчителните половин час ежедневно ходене." казва Карин, която тренира няколко пъти седмично.
Цена: Wiiboard и игри (общо около петдесет дейности), около 90 евро.
Вземаме онлайн треньор за отслабване
Онлайн програмата Weight Watchers и Special K предлагат общностна платформа, която предоставя „персонализирани“ съвети. Попълвате тест за вашите хранителни навици и се предлагат няколко програми. Тези сайтове предлагат основно форуми за обмен на съвети.
Най-много: В WW има повече от 700 рецепти, адаптирани към всякакви ситуации (в ресторанта, с вашите деца), видеоклипове за започване на спорт и система за изчисляване на калориите „за точки“, която направи метода толкова успешен. Можете да следите напредъка си ежедневно. Накратко, изчерпателна програма, която наистина може да помогне. На Spécial K също можем да привилегироваме или „забраним“ рецепти, но базата данни е по-малко последователна.