Диета Яжте здравословно и пестете пари; MARVINSFITNESSBLOG
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
„Бих се хранил по-здравословно и по-добре, но за съжаление това е толкова скъпо!“ Е, знае ли тази мисъл един или другият от вас? Мисля, че всички познаваме този вътрешен глас, който продължава да ни нашепва определени неща - вероятно защото сме го чували толкова често някъде. И тъй като неведнъж съм чувал, че здравословното хранене е скъпо, вярвах и на това ... И е вярно, ако просто тичате до най-близкия супермаркет и купувате следващия органичен продукт, изисканите бургери от бизони или храните, които са етикетирани като здравословни, тогава вероятно ще похарчите повече пари, отколкото за нормална запеканка или готовите ястия, които се продават за 1 евро. НО, ако вземате интелигентни решения, можете да спестите тонове пари, докато ядете изключително здравословна и балансирана храна. Ето как работи:
Стъпка 1: планиране
Знам, че сигурно вече сте чували за това, но въпросът е толкова важен, че си струва да се повтори. Ако създадете хранителен план и се придържате към него, можете само да се възползвате от него. Защото тогава трябва само веднъж седмично да отидете до магазина и да си спестите пари за покупки на гориво и импулси. Освен това няма да ядете през цялото време в движение, тъй като вече знаете предварително какво ще има за вечеря. Освен това спестява пари, ако купувате съставки в големи количества и след това ги използвате за няколко различни ястия през седмицата.
Стъпка 2: Купете хранителни стоки онлайн
Сега има някои хранителни магазини, в които можете да поръчате онлайн и покупката ви да бъде доставена директно до вашата врата. Това не само спестява много време, което иначе бихте прекарали в супермаркета, но също така помага да спестите пари, тъй като предпазва от импулсни покупки. В крайна сметка наистина купувате само това, което имате в списъка си за пазаруване/хранителен план.
Стъпка 3: подготовка за хранене
Знам, че готвенето на прясно всеки ден може да бъде предизвикателство. В крайна сметка имате много срещи. Работа, спорт, хоби, приятели, семейство и така нататък. Ето защо обикновено планирам да приготвя поне двойни порции, за да мога да замразя остатъците и след това да трябва да ги размразя по-късно, когато ми се иска. По този начин винаги имам вкусни и здравословни ястия във фризера си и мога да се наслаждавам на здравословно хранене дори в натоварени, стресиращи дни. И ако все пак имате нужда от няколко съвета по въпроса за приготвянето на ястия, трябва да погледнете тук: Защо определено трябва да готвите предварително и какво е важно.
Стъпка 4: Планирайте остатъци
Колкото повече време отделяте за планиране и готвене, толкова по-бързо ще научите хранителните навици на семейството или партньора си, за да можете бързо да прецените колко остатъци ще останат. Имам „остатъци“ поне един ден в седмицата. Така че не е нужно да се притеснявате за прясно готвене на този ден - повечето ястия могат да се съхраняват в хладилника няколко дни без никакви проблеми. Не изхвърляйте останалото, в края на краищата те ще ви помогнат да спестите много пари и време! 🙂
Бонус: бъдете внимателни с купоните
Купоните за отстъпки могат да бъдат страхотни, но само ако се използват разумно. Уверете се, че храните, които купувате с талон, са тези, които бихте закупили така или иначе и отговарят на вашия хранителен план. Избягвайте примамката на „много“, когато става въпрос за хранителни стоки, от които всъщност не се нуждаете. Само защото спестявате пари, купувайки бисквитките, не ги прави по-здрави!
С малко планиране и правилно отношение вкусната и здравословна храна не трябва да е скъпа! Как е при вас, какви са вашите вътрешни съвети да се храните евтино и същевременно здравословно? Кажете ми в коментарите! 🙂