Диета Ирина Рейслер как успя да загуби телевизионната звезда за една година 44 килограма Антена 3
Диета. Ирина Рейслер успя да свали 44 килограма за една година с помощта на невероятна диета. Тази диета включва ядене на зеленчуци в продължение на три дни и ядене на животински протеини през останалите дни от седмицата.
Диета. Първоначално Ирина Рейслер спазваше диетата на Майо, като по този начин успя да загуби първите 5 килограма мазнини. Диетата на Майо изисква много амбиции, като е много ограничителна, добро здравословно състояние и препоръка на сертифициран лекар.
Диета. Златното правило на тази диета е: растителните продукти не се комбинират с животински продукти!
Диета. Първите 3 дни се ядат сурови зеленчуци, като такива или под формата на салати, с много малко зехтин. Можете също така да добавите капка лимонов сок, ако искате. Също така, през първите три дни можете да ядете ябълка, за предпочитане златна.
Диета. През последните 3 дни от този цикъл можете да консумирате оригинални животински протеини, от постно месо, яйца и някои млечни продукти (разбито мляко, сана, кефир, краве сирене, сирене фета, телемеа, овча извара/крава). Изберете постно месо (пилешко, пуешко, свинско - миди и котлети, говеждо, риба) и го пригответе във фурната или на скара. Можете да добавите щипка сол и черен пипер, заедно с други билки, ако почувствате нужда.
Диета. Препоръчва се редовна консумация на обикновена вода или зелен чай и/или кафе, в ограничени количества (две големи чаши кафе, 2-3 чаши зелен чай) и неподсладено. В началото може да е по-трудно, но ще свикнете с автентичния им вкус.
Диета. Не гладувайте, яжте толкова, колкото чувствате нужда, но не ставайте с пълен стомах от масата. Дъвчете храната правилно и сервирайте ястието на спокойствие.
Диета. Можете да спазвате тази диета, стига да искате да отслабнете. След първия месец можете да приемате само едно хранене на ден, където можете да ядете каквото искате, в нормални количества.