Диета или персонализирана диета Lifestyle Navigator
Автор: д-р. Мариан Немет Дата на влизане
Има ли разлика между диета и персонализирана диета? Какво означава едното или другото? Кога се справяме по-добре? Ако спазваме някаква диетична диета или ако персонализираме диетата си?
Новата програма за изпълнение на комплекс за персонализиран дизайн на храна ще започне скоро. В този пост - преди да решите дали да се присъедините - няма да скрия трудностите при персонализираното хранене, плюс можете да прочетете мнението на Вики, която е била по този път от известно време.
Какво означава диета?
Има много хора, които вече са опитвали няколко диетични диети. През повечето време целта е да отслабнете. Родословие диетата не е само диета.
Можем да спазваме диети, след като изпаднем в житейска ситуация, като кърмене или бременност, диета поради заболяване или специални хранителни нужди. Дори не е вярно, че диетата е просто ограничение, защото има моменти, когато диетата е по-богата на енергия и по-богата на хранителни вещества.
Това е диетата не е просто диета, а по-скоро регулирана диета, насочена към поддържане или възстановяване на здравето.
Обикновено, когато правим диета, изключваме някои храни от храната си (напр. Не ядем месо, млечни продукти, зърнени храни, съдържащи глутен) или просто се фокусираме върху консумирането на повече от едно хранително вещество за сметка на други (протеини, въглехидрати или мазнини). богати диети).
Когато правим диета, ние обмисляме и някои методи за готвене. Например, ядем пастообразно, с високо съдържание на фибри или просто с ниско съдържание на фибри.
След това стигнахме до специални диети като вегетарианска или просто палео диета, диета на Аткинс и други подобни. Сред тях откриваме още повече вариации, трябва да има човек на крака, който да се приспособи към противоречивите предложения.
Какво е общото между диетичните диети?
Преди всичко е това обещават, че ако спазвате тази диета, ще отслабнете и животът ви ще се промени по начин, по който дори не знаете за това: всичките ви проблеми ще изчезнат, ще бъдете здрави и енергични.
ИСКАТЕ ДА НАМЕРИТЕ ИДЕАЛНАТА ХРАНА ЗА ВАШЕТО ТЯЛО БЕЗ САМОЗЛАТО?
Събрах един БЕЗПЛАТНО РЪКОВОДСТВО, с които също можете да приведете тялото си в най-добра форма!
+ Ще добавя Имам и рецепти със снимки, така че не е нужно да експериментирате дълги месеци!
Друг често срещан въпрос е обществената информираност за диетите повечето са предназначени само като преходен период в живота им.
Дори диетичните диети, които иначе се препоръчват за оцеляване през целия живот, не оцеляват от няколко месеца до няколко години употреба.
Защо е толкова трудно да се спазва диета?
Питах много от това и преди и отговорът през повечето време беше, че това беше, защото те не оправдаха очакванията си. Отначало благоприятният ефект наистина беше забележим, но по-късно това вече не компенсира мацерата, с която беше свързано поддържането на дадена диета.
Защото отново се сблъскваме с това повечето го преживяват като ограничение, че не могат да го ядат, колкото и колкото искат и колкото желаят.
Другият проблем обикновено е, че не всеки в едно семейство обикновено живее според специфичния си хранителен режим.
Много е трудно за диета да се адаптира към това, което другите ядат, докато е на частично или напълно различна диета.
За съжаление дори голяма част от хората, които биха имали това жизненоважно заболяване поради някакво заболяване, като диабетици, храносмилателни проблеми или автоимунни заболявания, се отказват от диета.
Ами персонализираното хранене?
И тогава ето персонализираната диета. С какво това се различава от диетата? В края на краищата тук става въпрос и за изключване на определени храни от нашите ястия в полза на други, а също така обещава, че с него ще постигнете оптималното си тегло, можете да бъдете по-здрави, по-енергични и в крайна сметка по-щастливи с него.
Персонализирано хранене, както подсказва името му, това не е изобилие от разпоредби, които се прилагат еднакво за всички.