Диета и упражнения предотвратяват артрозата
Професор доктор. Свен Остермайер
Специалист по ортопедия и травматология
Как да предотвратим остеоартрит:
- здравословно хранене
- Избягване на затлъстяване
- Поддържане на здравословен метаболизъм
- редовно движение, което е нежно към ставите
- избягвайте тежко вдигане
артроза (Износване на ставите) засяга много хора. Почти всеки втори човек на възраст над 50 години вече има ясни признаци на остеоартрит. Неправилното или прекомерно натоварване води до износване на ставния хрущял. Ставата започва да боли, става по-малко устойчива и в крайна сметка дори може да стане неподвижна. Поради остеоартрит, само в Германия всяка година се правят над 300 000 операции с изкуствени заместители на тазобедрената става или коляното.
Здравословен хранене може да предприеме контрамерки и да забави или спре прогресията на остеоартрозата. Достатъчните упражнения също са важни за предотвратяване на остеоартрит. Спортовете, които са щадящи ставите, като плуване или колоездене, подобряват храненето на хрущялите и насърчават подвижността на ставите.
Съединенията не се износват, а се пренебрегват
През последните години хирургията на ставите постигна значителен напредък в профилактиката на артритните стави. В много случаи обаче фокусът е твърде много върху механичната функция. Научната литература за изследване на причините за остеоартроза обаче все по-често посочва 3 фактора, които се крият в собствения начин на живот:
- здравословно хранене
- Избягване на затлъстяване
- Поддържане на здравословен метаболизъм
Профилактиката, а не поправката, трябва да бъде първият медицински подход
Професор доктор. Имайки предвид това, Даниел Кьониг основава Института за превантивна медицина във Фрайбург. Този институт работи в тясно сътрудничество с Ортопедичната съвместна клиника.
Интердисциплинарният лекар вижда превантивния подход при лечението на остеоартрит като спешна медицинска задача: „Социалните разходи за последващо проследяване на артрозата са изключително високи поради ранно пенсиониране и загуба на работа все по-важно е да можем да се радваме на годините, които са ни дадени в добро здраве. "
Превантивните мерки трябва да лежат в основата на лечението на остеоартрит. Колкото по-нагоре се качвате в пирамидата, толкова по-рядко се използват тези методи.
Целта на профилактиката на остеоартрит е високо качество на живот в напреднала възраст
Благодарение на съвременните открития от изследвания в превантивната медицина, проф. Кьониг може да идентифицира рисковите фактори на ранен етап. Основната цел е да се обезвредят медицинските бомби със закъснител, които могат да попречат на здравословното стареене. Особено важно е да се регистрират не само ортопедични проблеми, но и вътрешни, кардиологични и метаболитни заболявания.
Пациентите с наднормено тегло с остеоартрит се нуждаят от подмяна на ставите по-рано
Има много причини за наднорменото тегло. В допълнение към метаболитните заболявания, нездравословното хранене и недостатъчната активност са основните причини за драстичното нарастване на затлъстяването в нашето общество.
Изследванията също така ясно подкрепят превантивния подход при лечението на ортопедична артроза. Връзката между затлъстяването и възрастта, на която се налага пълна подмяна на тазобедрената става или коляното, е научно доказана.
Тазобедрена протеза се имплантира при пациенти с наднормено тегло средно 10 години по-рано, отколкото при хора с нормално тегло. Това е още по-ясно при протезите на коляното: хората с нормално тегло се нуждаят само от колянна протеза около 13 години по-късно от хората с наднормено тегло.
Активни пациенти: по-добро качество на живот дори с протеза
Упражненията са полезни при всеки стадий на остеоартрит. Важно е да знаете оптималния тип тренировка за движение, а също така да определите правилно интензивността и обхвата. Консултирайте се с Вашия лекар или физиотерапевт за съвет.
Но дори и протезата да е неизбежна, пациентите, които се движат редовно преди операцията, ще бъдат годни отново много по-бързо след операцията. Те могат да се движат самостоятелно отново по-рано от пациентите без обучение за движение.
Метаболизъм: Рисковите фактори благоприятстват развитието на остеоартрит
Метаболитните тестове са друг важен подход, който проф. Кьониг от Института за превантивна медицина предвижда за своите пациенти. Широката общественост свързва метаболитната ситуация с рискове като диабет, високо кръвно налягане и кардиологични рискови фактори.
Нарушенията на метаболизма на пикочната киселина (подагра) също играят важна роля в ортопедичното здраве. При повишена пикочна киселина се увеличава вероятността от възпалителни промени в ставите и износването на хрущяла се ускорява патологично. Според по-скорошни проучвания интензивността на болката също е свързана с нивото на пикочната киселина.
Разберете развитието на артрозата цялостно и го лекувайте превантивно
Много е важно за съвместната клиника да има цялостно разбиране за болестните процеси, които насърчават артрозата в дългосрочен план. Следователно превантивният медицински подход, който е представен в научните изследвания и практиката в Института за превантивна медицина от проф. Кьониг, е важно допълнение към ортопедичната съвместна клиника. По този начин можем да намалим болката и ограниченията в мобилността.