Диета и стрес

Добър стрес

Каква е връзката между диетата и стреса?

Каква е причината някои хора да отслабват от много стрес, има и такива, които наддават?

Защо искам да ям шоколад и бонбони, когато съм под стрес?

Познати ли са горните въпроси? Нека да разгледаме отговорите, но за да разберем, първо да изясним нещо или две.

Какво е стрес?

Стресът е нещо като напрежение, товар което засяга психическата и социалната система на организацията. Има физически и психически стрес. Физическият стрес може да бъде силна топлина или глад, добър пример за психически стрес е загубата или унижението на любим човек. На кого сме стресирани, е напълно различно от отделния човек, което е вредно за един човек, а изобщо не за друг. Сигурно сте чувствали с вас, че не сте разбрали проблема си, защо изобщо е проблем, за какво сте стресиран, може би сте мислили за другия си проблем като „а аз завиждам на проблема ви“, защото ви се стори незначителен .

Много пъти си мислим, че бихме искали да се отървем от всеки стрес, но имам някои лоши новини, стресът е съществена част от живота ни, без стрес състояние на смърт. Така че сме принудени да живеем с него, но има и добър стрес, а не само лош стрес!

Добър стрес

Добър стрес тя е свързана с положително чувство и здравословно физическо състояние. Това може да бъде например награда от лотария или неочаквана среща със стар познат. Добрият стрес възниква в нас, когато оценяваме задачата пред нас като предизвикателство, знаем, че ще можем да я решим, знаем как да я решим и развиваме приятно вълнение. Повечето спортисти се представят по-добре на състезания, отколкото на тренировки, и всичко това се дължи на добър стрес. Или например актьорите ще бъдат развълнувани преди да действат.