Диета и разширени вени - бирена мая срещу разширени вени
Подробности публикувани: Въпреки че много хора вярват, че проблемът с разширените вени е наследствено заболяване, всъщност тенденцията може да бъде наследствена, което се превръща в реални оплаквания поради неадекватни физически и психически условия.
Физически произход Основната физическа причина за разширени вени е нарушение на кръвообращението. Променяйки диетата си и използвайки правилните хранителни добавки, можем да потиснем тези проблеми в техните микроби и да подобрим вече съществуващата ситуация.
Диета при разширени вени: какво можете или не можете да ядете или пиете
Хранене Какво е забранено: мазни, богати на холестерол храни, меса, пресолени храни. Избягвайте диета и разширени вени, бяло брашно, ние предпочитаме сурови зеленчуци и плодове.
Елдата например е особено полезна за стените на кръвоносните съдове, точно като храни с високо съдържание на витамин К, като киви, авокадо, спанак, броколи, маруля, зеле, домати, домашно кисело мляко и т.н.
Изследователите са установили, че витамин К е от съществено значение в борбата срещу разширените вени, тъй като протеинът MPG, който играе видна роля в предотвратяването на разширени вени, се активира само в присъствието на витамин К.
- Тегло и разширени вени
- Разширени вени, копринени крака - списание mandh.hu
- Събрахме 10 най-добри практики за профилактика на разширени вени!
Какво се препоръчва: много течности, поне литър на ден, които не могат да бъдат газирана напитка, алкохол, нито сладки и ароматизирани безалкохолни напитки. Бистрата вода е най-идеална. Витамините С и Е също се препоръчват за подобряване на циркулацията и укрепване на стените на кръвоносните съдове.
В допълнение, богати на омега мастни киселини хранителни добавки, Qel вътрешно! Има нужда от хранителни добавки, които имат благоприятен ефект върху съдовата система, а също и противовъзпалителни. Практически съвети за предотвратяване на разширени вени: Никога не кръстосвайте краката си, тъй като това ще предотврати изтичането на кръв и ще ви даде отличен терен за разширени вени.
Ако вършим офис работа или седим много, опитайте се да се изправяте поне на всеки час, за да движите краката си.
Най-идеалното би било да можете да ги поддържате цял ден: въпросът е да поддържате глезените си по-високи от бедрата. По същия начин твърде многото изправяне не е прекалено благословено за краката. Избягвайте и клякането.