Диета и псориатичен артрит
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
Диета и фитнес
Диетата влияе върху теглото и ставите. Какви диетични принципи трябва да се имат предвид в случай на псориатичен артрит.
Някои казват, че храната е лекарство. Но може ли диетата да помогне за облекчаване на болката и сковаността, причинени от псориазис? Възможен! Няма специална диета, посочена за тези пациенти, според специалисти от клиника Мейо. За тези, които мислят за промяна на диетата, специалистите на сайта за медицински новини webmd.com дават някои препоръки.
По този начин, в горната част на диетите, подходящи за китките, е средиземноморската. Тя се основава на редица храни, считани за здравословни: риба, пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове и здравословни мазнини от зехтин и орехово масло. След диета, богата на зеленчуци и риба, здравето на тялото има голям шанс да се подобри. В същото време тази диета подобрява здравето на сърцето и намалява възпалението.
Диетата без глутен не е полезна за всички
Безглутеновата диета - една от най-популярните в момента - не е полезна за всички, а само за тези, които са чувствителни към този протеин. Изглежда чувствителността към глутен е по-разпространена сред хората с псориазис. За хората, които не са чувствителни към глутен, диетата е ограничителна и трудна за поддържане и не носи никакви ползи.
Палео диета. Разбира се, някои елементи от тази диета могат да помогнат за контролиране на признаците на псориатичен артрит. Добрата част от диетата е, че избягва преработените храни, рафинираната захар и сол и популяризира пресни плодове и зеленчуци. Палео диетата обаче се основава и на консумацията на червено месо, което може да влоши възпалението в тялото.
Като обща насока, Фондацията за артрит дава редица препоръки за хранене за борба с възпалението и насърчаване на здравето на ставите, независимо от спазвания режим.
По този начин първата препоръка се отнася до консумацията на плодове и зеленчуци от всички цветове, девет порции на ден. Чушките и доматите, освен съдържащите се в тях хранителни вещества, могат да предизвикат възпаление при някои хора и да влошат болката при артрит. Говорете с Вашия лекар относно елиминирането на тези зеленчуци от вашата диета и търсенето на подобрения във вашето здраве.
Изберете зеленчуци с витамин К от спанак, зеле и броколи, плодове, богати на витамин С, като цитрусови плодове и мазни риби като сьомга и риба тон. Не забравяйте обезмаслените млечни продукти, които съдържат калция, необходим за здрави кости.