Диета и пристрастяване към сладкото - кетъринг Санатос Сибиу

Сладките са предпочитани от почти всички и аз съм израснал с тях от детството, така че в зряла възраст е много по-трудно да се отърва от тази зависимост. Те не биха били враг на страха от диетата или здравословния начин на живот, ако изберат тези десерти, приготвени правилно, с естествени съставки, които не съдържат рафинирана захар, маргарин или други опасни за здравето ни съставки.

В тази статия Healthy Catering идва с няколко примера за това какво означават здравословните десерти, че можете да се храните спокойно, без да извършвате съвестта си. Важно е да запомните, освен факта, че трябва да изберете здравословни сладкиши, значение има и времето, в което ги ядете, и комбинацията им с други храни.

Домашен чийзкейк с маскарпоне, пълнозърнести люспи, ягоди, мед и гръцко кисело мляко
Палачинки с крема сирене, тъмен шоколад и мед
Пудинг от чиа с бананово пюре, кисело мляко и канела
Бананова фламбата
Кифли с ябълково сирене и канела

Също така тази зависимост към сладкото може да бъде преведена в 2 вида пристрастяване:

Физическа зависимост: - Вашето тяло има определени недостатъци след ограничителна диета, тъй като яде само определени храни и не разполага с балансирана диета, то е лишено от определени ензими и основни хранителни вещества. Или ако ядете твърде малко и твърде много, което понижава кръвната Ви захар. От друга страна, ако обикновено консумирате много преработени сладкиши, тялото ви се пристрастява към захарта.
Емоционална зависимост: - тази зависимост е много по-опасна и по-трудна за контролиране. Обикновено идва от ниско самочувствие, депресия и фрустрация. В този случай е необходимо да идентифицирате истинския проблем възможно най-скоро и да започнете да го лекувате, преди да застрашите здравето си. Можете да помолите за помощ от специалист, например психолог, защото ще ви бъде много трудно да преодолеете тази ситуация.

Независимо от вида на пристрастяването, навикът и начинът на мислене са това, което ще ви помогне да ги преодолеете и това зависи от вас. За частта за балансирано хранене можете да използвате Healthy Catering!