Диета и наддаване на тегло по време на бременност - Как j; промени живота ми
Ако сте имали бременност или сте бременна в момента, сигурно сте забелязали, че теглото е било голяма грижа през това време! [Може дори да сте мразели вашата акушерка и/или вашия гинеколог, който ви е изнесъл стилна реч „кажете така, ще трябва да се успокоим върху шоколада там, а“]].
Така че най-накрая ми беше интересно да се върна ЗАЩО ние/вие ли се занимавате с това? [И да, има една, е, много основателни причини да внимавате да умерите да наддавате над теглото си по време на бременност, вашият гинеколог или акушерка не просто са слезли на грешен крак]
Като начало бих искал да изясня две неща:
- Първото: Когато пиша (и мисля) "ограничете наддаването на тегло"Това е АБСОЛЮТНО И РАЗБИРАЩО не за диета. Ето, може би написано с всички главни букви, няма да бъде отворено за тълкуване (все още се съмнявам!).
- Предупреждение: диетата по време на бременност може да има сериозни усложнения за детето: заплаха от преждевременно раждане, лошо развитие на плода, по-голяма вероятност от детско затлъстяване.
- Второто: Че тази статия няма за цел да накара някой да се чувства виновен, а само да информира. Аз съм от онези жени (тези хора като цяло), които трябва да разберат защо и как, когато им се каже да направят нещо (да, знаете ли, гадното дете, което винаги пита „защо?“ Това бях аз, и това всъщност не се е променило оттогава).
Сега, когато нещата са уредени, нека започнем с основите: какво е препоръчителното наддаване на тегло по време на бременност? ?
Така че това зависи главно от 2 неща: