ДИЕТА И КАРИЕС В L; ДЕТЕ

Някои храни насърчават появата на кухини: сладкиши, сладкиши, газирани напитки ... Обратно, други храни чрез калций или флуорид ще защитят зъбите ни.

ДИЕТА КАРИЕС

Какво е полезно за зъбите

Храни, които защита на зъбите:

риба, месо, зеленчуци, постни сирена (калций, фосфор, витамин D, флуорид).

Пресни плодове:

богата на фибри и витамини. Заменете сладкишите и сладките с цели, нарязани, салата или изцедени пресни плодове. без пудра захар.

Какво е по-малко

Сладки и/или кисели храни:

сладкарски изделия, сладкиши, газирани напитки. Ограничете консумацията !