Диета и фитнес с усмивка

1. Спортни напитки

Спортните напитки стават все по-популярни - но не и за зъбите. Това е така, защото тези напитки имат доста високо съдържание на киселина, което води до ерозия на зъбите, което може да причини износване на зъбния емайл. Освен това повечето от тези напитки са с високо съдържание на захар, което е чудесна храна за бактериите. След това бактериите се установяват в пукнатините и пукнатините, което може да доведе до кариес.

диета

2. Бутилирана вода

Повечето бутилирани води не съдържат необходимото за здравето на зъбите количество орид. Fl uorid укрепва зъбите и спомага за поддържането на целостта на зъбите. При липса на флуор зъбите могат да започнат да се влошават преждевременно. Проверете съдържанието на оригинални вещества на етикета на бутилката вода.

3. Пушене

Тютюнопушенето пожълтява зъбите ви, но има и много по-вреден ефект. Може да причини рак на гърлото, белия дроб и устната кухина и дори да доведе до смърт. Освен това катранът образува слой върху зъбите, който осигурява чудесно местообитание за бактериите, които след това могат да причинят гингивит, кариес и по-късно загуба на зъби.

4. Бор

Пиещи вино, внимание: редовната консумация на вино може да увреди зъбния емайл. Това е така, защото киселинността на виното разтваря структурата на зъба и както червеното, така и бялото вино могат да обезцветят зъбите. Не е нужно обаче да се отказвате от пиенето на вино, достатъчно е да следвате просто правило: не изплаквайте устата и не мийте зъбите си поне половин час след пиене на вино, за да предотвратите увреждане на емайла.