Диета и диети - Част 2

Спорт и диета II. раздел

Най-простото движение за изгаряне на мазнини е бягане. Разбира се, в началото това може да бъде стресиращо за мнозина (не си струва да се режат коленните стави, така че просто бъдете внимателни в началото), така че дайте няколко идеи и съвети как и с какво темпо и да започнете бягането.

част

Спорт и диета Част I.

Нека вземем малко приключение към спорта, обикновено ни е по-трудно да го направим:)

Упражнявайте се у дома с Джейн Фонда - част 1

Част 1 от видео поредицата по-долу, в която събираме гимнастически упражнения, които могат да се правят дори у дома, пред телевизора.

Идеален калкулатор за тегло

На страницата „Домашна аптека“ намерих калкулатор за тегло, който по същество има за цел да ви каже какво е идеалното ми тегло за моята възраст (въпреки че не мога да го дам точно в калкулатора), като знам пола и ръста си.