Диета и диета - ескимоска диета

ескимоска
Повечето от това, което се знае за режима на ескимосите, идва от легендарния арктически антрополог Вилхалмур Стефансон, който направи няколко пътувания до населения от ескимо регион в началото на 20 век. Стефансон отбеляза, че преходната диета на ескимосите се основава предимно на постоянни количества месо и риба, плодове и зеленчуци и други въглехидрати.

Въпреки погълнатото голямо количество месо, ескимосите бяха много здрави и с наднормено тегло.
Последните теории обясняват, че това се дължи на омега 3 мазнините, които им осигуряват защита.
Ето защо ескимоските жени не страдат от излишни килограми.

Традиционната инуитска диета (ескимоска) е диета, основана на рибено месо и ниска консумация на зеленчуци. Не яжте тестени изделия, ориз или сладкиши, а риба, плодове и постно сирене. Диетата донякъде прилича на средиземноморската диета и диетата на Аткинс. Въпреки това, както при всяка диета, максималният прием не трябва да надвишава 1200 калории на ден или да пада под 900 калории. До 5 килограма могат да бъдат загубени за четири до пет седмици.
Забележка: Преди да започнете каквато и да е диета, консултирайте се с Вашия лекар.