Диета и бягане да но

От Доминик Пулен на 17 май 2011 г.

Доминик Пулен

Да, но внимавайте. Инструкциите на нашия диетолог Доминик Пулен

Аз съм на диета, мога ли да продължа да тичам нормално три пъти седмично?

Отговорът на въпроса ви зависи от това кой стои зад този термин, който стана толкова често срещан днес: „На диета“.

... Не на забраната за храна

Ако сте любител на чери домати, фен на кисели млека с 0% мазнини и други продукти с ниско съдържание на мазнини, ако сте преминали към диета с високо съдържание на протеини или сте избрали мъчението с нискокалорични диети, се препоръчва предпазливост.

Силно рестриктивните диети не се смесват добре с фитнеса и мускулните ви влакна. Хипогликемия, наранявания ... могат да ви спрат мъртви и да отложат спортните ви планове.