Диета и астрология BAMA
Кос (III. 21 - IV. 20.)
Тяло: хубава, добре пропорционална физика (кръгли форми), добро телосложение (дебели кости). Разработен отгоре и отдолу.
Рискови зони: навсякъде (затлъстяване на шията и лицето), особено корема, стомаха и бедрата.
Хранене: прекалено мазна, прекалено сладка. С течение на годините наднорменото тегло се увеличава (заседнала работа, липса на спорт и секс) или обратното: животът ви е прекалено стресиращ (постоянна бързина, само хранене правилно вечер).
Задача: два до три пъти седмично укрепване на издръжливостта: плуване (30 минути), гребане (20 стр.), джогинг (4 км), колоездене (40 стр.), секс (20 стр.). Намалете приема на протеини, увеличете приема на фибри. Пийте ментов чай вечер (успокояващ и подобряващ чревната функция).
Бик (IV. 21 - V. 20.)
Тяло: тежки, месести, пълни, но тънки кости, тънки крайници, фини черти.
Рискови зони: ханш, седалище, бедра и шия.
Хранене: балансиран, естествен, лек (много салати, сос без), но монотонен, повтарящ се. Затлъстяването се насърчава от вътрешни страхове, причинени от промяна (работно място, пребиваване, партньор) и бездействие.
Задача: работа на долните крайници (много ходене, ходене, колоездене, скутер). Яжте храни с ниско съдържание на мазнини и протеини, много плодове и зеленчуци. Пиене на чай от валериана вечер - успокояване и контрол на глада.
Близнаци (V. 21 - VI. 21.)
Рак (VI. 22 - VII. 22.)
Тяло: дълги, тънки, заоблени в долната част на тялото (корем, седалище, ханш).
Рискови зони: стомах, корем, ханш и рамене, ръце също.
Хранене: твърде много бързо изгаряща захар (сладко, сладкиши, безалкохолни напитки), мазни млечни продукти. Затлъстяването може да бъде свързано с липса на упражнения (заседнала работа, мързел) или лоша регенерация на тялото (прекомерен спорт, безсъние, преумора).
Задача: работа с мускулите (ако има такива), допълнена с аеробика, тенис, бягане. Яжте леки неща вместо ориз, варени тестени изделия и хляб. Без безалкохолни напитки, просто млечни продукти с ниско съдържание на мазнини. Вечерен чай от женшен (ободряващ, храносмилателен и регулатор на апетита).
Лъв (VII. 23 - VIII. 23.)
Тяло: месести, добре изградени, здрави кости, дълги, мускулести крайници.
Рискови зони: пъпа, долната част на корема.
Хранене: много високо съдържание на протеини, много месо, бобови растения (грах, сушен боб, леща), напитки (алкохол). Напълняването се засилва от липсата на спорт и сдържания сексуален живот.
Задача: за изгаряне на мазнини, правете кислород-интензивни дейности като ходене (1 час на ден), плуване (1000 м, три пъти седмично), ски и йога. Намалете протеина, яжте повече млечни продукти, ориз, зеленчуци на пара. Чай от глухарче вечер (диуретик, почистващ ефект).
Дева (VIII. 24 - IX. 23.)
Тяло: закръглени, но по-малко месести, дълги, стройна физика, тънки крайници.
Рискови зони: особено в средата, корема и ханша.
Хранене: лека (яде малко, но често), разнообразна (диета), с много плодове, зеленчуци и млечни продукти. Ако сте затлъстели, това се дължи повече на прекомерно физическо натоварване, липса на почивка.