Диета Харкомб Диета, диета, рецепти за отслабване
2 паунда минус седмично!
Разберете трудностите зад наднорменото тегло!
През 2008 г. Зоуи Харкомб публикува революционен метод за отслабване. Като диетолог Харкомб прекарва близо двадесет години в изследване на причините за преяждането и възможностите за идеална загуба на тегло.
Тази диета обещава трайно отслабване, без да изпитвате глад и да броите калории. Освен това предлага решение за пристрастяване към храни и голям брой здравословни проблеми, свързани с недохранването.
Причини за неуспешни диети
Има много сериозни причини, поради които някой желае възможно най-много да постигне желаното тегло и слабост, но въпреки това не може да се откаже от сладкиши и нездравословни храни. Въз основа на своите изследвания той е идентифицирал три здравословни състояния, които лесно могат да причинят пристрастяване към храната, хрипове и много неефективни диети.
Те включват прекомерно присъствие на мая, наречена Candida albicans, хранителни алергии и свръхчувствителност към определени храни. В допълнение, твърде ниска кръвна захар.
Вярно е и за трите, че в дългосрочен план причинява сериозни здравословни проблеми. Те включват нарушено храносмилане (IBS - синдром на раздразнените черва), постоянно подуване, главоболие, промени в настроението и хронична умора. Първите два проблема могат да причинят силно задържане на вода, като по този начин възпрепятстват загубата на тегло и метаболитните процеси.
Как работи този диетичен метод?
Зоуи Харкомб вярва, че споменатите по-горе причини и безполезните диети създават един вид порочен кръг. Това е така, защото не само първите могат да доведат до неефективност. Тези патологични състояния могат да бъдат причинени и от диети, които се спазват от дълго време, са драстични, твърде строги и им липсват определени или просто ограничават определени хранителни вещества. Също така е важно да се спомене, че тези диети не водят до трайна загуба на тегло, но могат значително да отслабят имунната система.
За разлика от тях, диетата Harcombe се основава на диета, която съдържа важни хранителни вещества едно по едно и не е нужно да гладувате, като спазвате диетата. В крайна сметка, по време на глад, тялото се урежда за съхранение и в същото време нивото на кръвната Ви захар може да спадне. Не хранете гъби Candida по време на диетата Harcombe. Можете да облекчите симптомите на хранителна чувствителност (хранителна алергия), като премахнете изкуствените добавки.
Важно!
Ако гореспоменатите проблеми продължават дълго време, не забравяйте да посетите лекар и да се прегледате! Ако Candida е потвърдена, можете значително да управлявате симптомите си, като използвате правилната диета.