Диета; Грейпфрут и яйце

Има много диети, на които се доверяваме, само защото се използват от хора, които познаваме - певци, актьори, писатели и писатели. Например диетата „грейпфрут + яйце“ е популярна във всички версии, защото използва известни личности като Анита Цой, Мадона и София Лорен.

Ден на разтоварване на яйца и грейпфрут

Най-лесният вариант за използванеЯйца и грейпфрути за отслабване - това са дните на гладуване. Този метод се използва от мнозина за стабилизиране на теглото, но и за отслабване. Помислете за основните правила за такива разтоварващи дни:

целодневна порция - 2 яйца и 4 грейпфрута, няма други за ядене;
закуска - 2 яйца и грейпфрут, останалите три ястия - грейпфрут и вода;
повторете деня на гладуване трябва да бъде строго същият като дните от седмицата (като вторник и петък);
не може да бъде два дни подред, трябва да е между поне два дни;
след това изпийте 1,5-2 литра вода;
последното хранене 2-3 часа преди лягане.

Редовното провеждане на такива дни в Четири седмици стабилизира работата на червата, намалява телесното тегло и обогатява организма с витамини, а преди повишения метаболизъм това ни позволява да говорим за отлични резултати. Ако избягваме сладкиши и мазнини в други дни, ефектът ще бъде още по-ярък.

Експресна диета „грейпфрут + яйца“ за 4 дни

Друга версия на диетата със същите продукти ви позволява веднага да се отървете от 2-3 кг само за 4 дни. Този метод може да се използва в навечерието на парти, когато трябва да премахнете подутия стомах и т.н. Методът не дава последователни резултати, тъй като за 4 дни не може да се изгарят мазнини. Изчезването му върви при нискокалорична диета от 0,5-1 кг на седмица. Можете да запазите резултата, като незабавно превключите към подходящото изпълнение.