Диета, физическа активност здравословен начин на живот след задържане Блог
Заседналият начин на живот, наддаването на тегло, стресът, болките в ставите ... затварянето, от съществено значение за борбата с разпространението на вируса, белязаха телата и умовете ни. Дори когато коронавирусната криза ни напомни колко здраво тяло се бори по-добре с болестта, задържането се оказа вредно по отношение на хигиената. В съответствие с тяхната мисия за насърчаване на цялостното здраве, френските хиропрактики ви подкрепят, за да ви върнат в ръка !
Как да загубите килограмите, спечелени по време на затваряне ?
2,7 кг. Това е средното, което всеки французин е взел по време на затварянето, според проучване, проведено от Ifop в началото на май. И това е общественото здраве Франция, което ни обяснява защо в края на проучването CoviPrev наблюдава промените в поведението ни от началото на кризата. Малка изненада ... закуската е основният виновник. Ако резултатите от CoviPrev за физическата активност на французите по време на затварянето все още не са публикувани, можем все пак да предположим, че задържането е оказало влияние върху неговия спад сред населението.
Е, как да свалите тези килограми? Чрез драконовска диета? Със сигурност не. За да загубите тези килограми трайно, трябва да играете на два фактора: хранене и физическа активност. Следователно коригираме лошите навици на закуска, придобити по време на затварянето, и се стремим да запазим добрите домашни навици за готвене ... като фаворизираме рататуя от пресни зеленчуци с шоколадова торта! Страхувате се да не го направите сами? Говорете с вашия хиропрактор, който може да ви насочи.