Диета Ето какво ядат звездите, за да изглеждат ефектно! Диета и отслабване
Много от звездите имат осини талии, тонизирани крака и плосък корем. Те не ги спечелиха с магически формули, а със здравословен начин на живот и организирана диета. Ето примери за красиви жени, постигнали отлични резултати.
►OLIVIA STEER, сурова веганска диета
Телевизионната звезда Оливия Стийр яде сурова храна. Пример за закуска: настъргана ябълка с чаена лъжичка, две ситно смлени ядки кашу и един мед. „Вкусно е, пълни и зарежда с енергия“, казва тя. На обяд: салата от сурово цвекло с чаена лъжичка мед, морков, сок от половин лимон, малко зехтин, половин чаена лъжичка смлян кимион и сол. Като гарнитура порция картофи на пара. Комбинацията е полезна срещу анемия и много минерализираща. Вечерта можете да изберете нектар, приготвен в блендер от ябълка, банан, четвърт чаша конопени семена (пълноценни протеини и Омега 3 и 6 в балансирани пропорции), чаша пресен домашен борш, 1/2 връзка магданоз, шепа спанак, супена лъжица мед. Диетата изключва захар, бяло брашно, консерви, мляко, сирене, конфитюри, мазнини и животински протеини.
Последното видео
Кой не обича пицата? Малцина могат да устоят на изкушението на парче прясна пица ...
Проблемът с натрупването на нежелани килограми ни засяга все повече и повече. Заради сезона
Жените имат различни хранителни нужди от мъжете поради различния начин на действие ...
Храната е не само важен фактор за нашето здраве, но и за състоянието на ...
Конф. Унив. Д-р Корина Зуграву, главен лекар по хигиена и хранене на храните, член на комитета ...
Кафето се среща в ежедневния ритуал на повечето хора. Ухае, има ...
Абонирайте се за бюлетина на Unica.ro