Диета Дори кратка фаза на прекомерен прием на калории ви напълнява - ЗАПАВЕТЕ

Този мъж с наднормено тегло не може да се оплаче от липса на апетит.

кратка

Източник: picture-union/dpa/dpa

Хранително проучване дава несигурни резултати: дори краткосрочният прекомерен прием на храна има дългосрочен ефект върху теглото.

Телесното тегло на човек може да се увеличи устойчиво дори чрез краткотраен прекомерен прием на храна, ако това не се компенсира от упражнения. До това заключение стигнаха изследователите, ръководени от Аса Ернерсон от шведския университет в Линчепинг.

Мастните натрупвания, които в крайна сметка водят до наддаване на тегло, бързо се разграждат в началото, но ще се появят отново в средносрочен план. Това показва научно наблюдение на приема на храна, свързано с намалена физическа активност за период от един месец. Дори ако бързото наддаване на тегло може да се обърне в по-нататъшния курс, телесното тегло - гледано за период от две години - се увеличава.

Списанието Nutrition & Metabolism публикува изследването, при което 18 тествани субекта са увеличили енергийния си прием с около 70 процента за четири седмици и в същото време са намалили всички физически натоварвания. За да може да предостави сравнителна стойност, контролна група се хранеше и се движеше както обикновено. "Хората от първата група качиха средно 6,4 кг. След 6 месеца теглото на участниците в изследването почти се беше върнало до първоначалната стойност", обяснява д-р Волфганг Везиак, президент на Професионалната асоциация на германските интернисти (BDI).

След период на наблюдение от една година участниците в първата група са имали значително по-високо телесно тегло от хората в контролната група. „Разликите станаха още по-големи, когато се измерваха в продължение на 2 години по-късно“, казва Wesiack.

В резултат на този експеримент може да се твърди, че дори кратък период на нездравословен начин на живот има дългосрочен негативен ефект върху благосъстоянието на човешкото тяло. Под „нездравословно” се разбира недостатъчен баланс между приема на калории и упражненията.

"Очевидно дори кратката фаза на масивен прием на калории, съчетана с липса на упражнения, затруднява отслабването в дългосрочен план или поддържането на телесното тегло. Следователно е оптимално тялото да се храни възможно най-продължително и да тренира непрекъснато", препоръчва д-р. Волфганг Везиак.