Диета, диетична диета
Диета - диетична диета, рецепти за отслабване, съвети за диети
- Яжте храни с високо съдържание на вода, пийте колкото се може повече течност, това може да помогне за по-лесното отстраняване на отпадъчните продукти и да намали чувството на глад.
- Гответе зеленчукова супа често, като използвате възможно най-много зеленчуци, използвайте малко сол, за да приготвите храната.
- Ядем растителни храни с високо съдържание на фибри, които осигуряват бързо усещане за ситост, не носят излишни калории - защото те не се усвояват по време на храносмилането - всъщност тяхното изчерпване изисква допълнителна енергия от страна на тялото. Като консумираме различни растителни влакна (инулин, глюкоманан), можем да подпомогнем развитието на чувство за ситост, развитието на равномерен ритъм на изпражненията.
- Намалете консумацията на мазни храни, използвайте растителни масла, богати на полиненаситени мастни киселини (например сусамово масло, тиквено масло) като мазнини. Избягвайте храни, пържени с високо съдържание на мазнини, особено многократната употреба на масло за пържене, защото вредните транс-мастни киселини, образувани при нагряване, имат неблагоприятен ефект върху здравето на кръвоносната система.
- Консумацията на месо е важна, тъй като тя е най-добрият източник на аминокиселини за организма, но подбирайте внимателно съставките, правете нашите ястия от добро качество, за предпочитане бяло месо.
Сърдечно обвиване Меридианният масаж значително намалява риска от инфаркт
Неразделна част от TCM е вечерният масаж на сърцето и перикардния меридиан. С хлабаво затворени десни юмруци потупвайте за прибл. двадесет пъти подред, петте точки на лявата ръка отгоре надолу: раменната става, бицепсите, вътрешната страна на лакътя, предмишницата и китката. Това упражнение значително укрепва сърдечния мускул и намалява риска от инфаркт. Особено се препоръчва вечер, когато обикновено се появяват повечето сърдечни проблеми.
Следващите 2 акупресурни точки са важни за всички дами, за да се поддържат здрави и млади и да гарантират поддържането на нормални нива на хормоните
Препоръчително е да отделяте 5 минути всяка вечер за масаж на акупресурните точки, показани на снимките по-долу:
- Бъбрек 1 точка на подметката (вижте снимката вляво: V1)
- 6 точки в пикочния мехур, което е на 4 пръста над вътрешния глезен (вижте снимката вдясно: L6)
Искате да направите повече младост, красотаза запазването му, кожата ти, хаджа, нокти за твое здраве? Бихте ли подкрепили диетата си за отслабване? Посетете нашия уеб магазин „Диети и грижа за красотата“ категория.
Контакт
Herbapharma Kft.
Телефон: 0036/1 261 10 88
Факс: 0036/1 260 78 54
Електронна поща уебсайт: [email protected]
Адресен център за електронна поща: [email protected]
Препоръчани страници
Общи условия и управление на данни
БЮЛЕТИН
Уебсайт, създаден от:
ФАБРИКА ЗА ИД
Последвай ни!
Ние използваме бисквитки на уебсайта за качествено потребителско изживяване.
Можете да научите повече за това кои бисквитки използваме или да ги изключите в настройките .
Определено необходими бисквитки
Този уебсайт използва бисквитки, за да ви осигури възможно най-доброто потребителско изживяване. Той съхранява информация за бисквитките във вашия браузър и предоставя функции като разпознаване, когато се върнете на нашия уебсайт и помага на нашия екип да разбере кои части от уебсайта са интересни и полезни.