Диета - Диетата е по-важна от упражненията Чист източник

по-важна

За тези, които искат да отслабнат, правилната диета е по-важна от упражненията, пишат трима учени в настоящия брой на British Journal of Sports Medicine.

Тяхното проучване се стреми да разсее „погрешното схващане“ за връзката между заседналия начин на живот и затлъстяването. "Неправилната диета не може да се спазва", цитира кардиологът Aseem Malhotra от The Daily Mail.

Редовното упражнение е основен инструмент за предотвратяване на сериозни хронични заболявания, включително диабет тип 2, сърдечни проблеми и деменция.

Според изследователя прекомерната употреба на захар и въглехидрати може да се отдаде на затлъстяването: „висококалоричните диети причиняват повече здравословни проблеми, отколкото заседналия начин на живот, алкохолът и тютюнопушенето, взети заедно“.