Диета дефицит на желязо анемия желязо токсичност отслабване и желязо

Какво няма да Ви каже Вашият лекар, ако сте диагностицирани с анемия и защо вероятно не е дефицит на желязо

Не мога да дам точен процент, но нека кажем това приблизително 50% от всички жени клиенти на Personalworkout вече са получили диагнозата "анемия".

Бързо решен: Железни таблетки или дори по-добре инфузия. Но въпреки че дозата е много висока, проблемът рядко се решава и стойностите за следващия кръвен тест все още са твърде ниски, след което процедурата просто се повтаря. Защо това грешна стратегия е, човече вреди на тялото с него и как сложността на човешкото тяло отново се подценява, можете да разберете в тази публикация в блога.

Различни причини за анемия

Според СЗО се говори за анемия (анемия), ако стойността на хемоглобина е под 130 g/l при мъжете или 120 g/l при жените. Има много различни причини за анемия, но те могат да бъдат намерени в 3 Основни причини мога да разделя:

а "Загуба" на червените корпускули
а "Липса на производство" или
а до "Тежка деградация"

Където се крие проблемът е много важно за последващото лечение.

The най-честата причина за загуба е обилната менструация. Разбира се, раждания, злополуки или краткосрочно кръводаряване също могат да доведат до това.

A Проблем с производството е многообразен. Толкова много различни микроелементи са необходими за производството на червени кръвни клетки (витамини В6, В12, С, фолиева киселина, цинк, мед, желязо и много други), че дефицитът на дадено вещество „се случва бързо“ с днешните храни и диети. Повече за това в тази публикация в блога „Колко важни са хранителните добавки за вашето здраве“.

Причини за това Еритроцитите не оцеляват 120 дни, има и многобройни. Болестите и наркотиците са безспорно най-често срещаните.

Какво надеждно твърдение за анемията трябва да бъде изследвано в кръвна картина

С помощта на RDW стойност (Ширина на разпространение на червените клетки) може да се направи първи анализ. Ако тази стойност е (твърде) висока, има голяма вероятност тя да се дължи на недостиг на микроелементи и по този начин ограничено производство, тъй като „загубата“ или „разпадането“ твърде бързо всъщност не променя размера на червените кръвни клетки.

Стойностите на също са важни за по-подробен анализ MCV, MCH и MCHC. Те показват колко голям е средният еритроцит или колко хемоглобин съдържа. Знаейки това помага да се идентифицира причината.

Нивата на желязото

На първо място: маркерът Серумно желязо не е много смислено.

Феритин е протеин, който може да свърже до 4500 молекули желязо и се съхранява на различни места в тялото, преди всичко в клетките на черния дроб, далака и костния мозък. В случай на възпаление тази стойност се увеличава в серума (повече за това по-долу). При липса на възпаление обаче, то трябва да отразява „желязото за съхранение“ в тялото. Във функционалната медицина това отчасти се съмнява, тъй като човек иска да направи заключение от автомобилите на улицата (желязо в серума) до колите в подземния паркинг (вътреклетъчно желязо). Със сигурност може да съществува корелация, но не е задължително!

Трансферин е транспортният протеин за желязото. Той може да свърже 2 молекули желязо. Той взима желязо от кръвта и го пренася в клетките, където след това преминава през Ferroportin се доставя на феритин или, обратно, се вдига и довежда до костния мозък, където желязото е необходимо за образуването на червени кръвни клетки.

TIBC (Общ капацитет за свързване на желязо) е маркер за Трансферин и по този начин индикация за това колко силно тялото търси желязо.

Колкото повече желязо се съхранява в черния дроб, толкова повече Хепцидин се формира. Това инхибира Ferroportin, железния транспортьор в мембраните, в които се скачва. Желязото вече не може да работи Трансферин който, както беше споменато по-горе, е отговорен за транспорта на желязо в кръвта. Вместо това желязото сега остава в клетките.

Влиянието на медта и витамин А върху нивата на желязото

Церулоплазмин произвежда се в черния дроб и е важен транспортен протеин и един от най-важните протеини от всички. то е в зависимост от медта (95% от цялата мед в човешкото тяло е свързана тук). Работата на Ceruloplasmin е това, Преобразувайте Fe 2+ във Fe 3+. Това изисква мед. След това Fe 3+ се транспортира в организма посредством трансферин. Fe 2+ в кръвта ще се окисли, което е силно токсичен процес (виж по-долу). При дефицит на мед имаме твърде малко функциониращ церулоплазмин. Тялото сигнализира за липса на желязо, въпреки че всъщност му липсва мед.

Но продължава. Необходимо е за генната експресия на трансферин, както и за церулоплазминовата активност Витамин А. Липсва го, тогава това е показано при дефицит на трансферин или по-ниска активност на церулоплазмин, което от своя страна означава това Желязото в тялото не може да се регулира.

Като Тук значението на витамин А и мед не може да се подчертае достатъчно! Има безброй проучвания по този въпрос, но едва ли някой ги познава. Документът на Hodges et al. дава добро въведение в субекта и показва, че при тестваните субекти само добавянето на витамин А може да подобри стойностите на хемоглобина, а не желязото!

Ерго: При Personalworkout винаги имаме тествани церулоплазмин, серумна мед и витамин А!

Как бактериите и автоимунните заболявания влияят на нивата на желязо

Бактериите се нуждаят от желязо, за да оцелеят. Тялото се е научило да се справя с този проблем в продължение на милиони години. Той произвежда повече чрез Interleukin 6 Хепцидин. Сега желязото остава в клетките, така че бактериите да не могат да стигнат до него. Нарича се едно възпалителна анемия. Така че можете да имате и високи стойности на хепцидин с малко желязо, което на пръв поглед изглежда нелогично. Без значение колко желязо можете да добавите, стойностите не стават по-добри, а напротив, вие храните нежеланите бактерии! В случай на възпаление обаче стойностите на феритин в серума са увеличени.

Защо дефицитът на желязо често е погрешна диагноза

Резултатите са толкова добри, колкото тестът, който ги генерира. Както вече беше обяснено по-горе, дълбоко тестваната стойност на желязото може да бъде действителен дефицит на витамин А или мед. И често е така, защото това Рециклирането на желязо в нашето тяло е изключително ефективно. Ние трябва Заменете само 1 mg желязо на ден. Увеличен Хомоцистеин-Между другото, стойностите също показват меден дефицит.

Желязото е вторият най-често срещан метал в земната кора след алуминия. Така че не е, че желязото е в недостиг и е така идва в напълно подходящи количества в много храни пред. Факт е, че желязото не се използва еднакво добре от всички храни и че дори при дефицит на желязо, максимум 20% от консумираното желязо може да се абсорбира (между другото алкохолът насърчава усвояването на желязото). Под следното връзка можете да намерите съдържанието на желязо в храните. Някои ще открият, че вътрешностите и кървавицата, които преди са били в менюто, днес се ядат рядко! Напротив, тенденцията е дори към веган, което е пълна глупост от здравна гледна точка.

Заключение

Има много пари за инжекции с желязо и хапчета (Същото се отнася и за инфузии B12, между другото). Аз лично преживях това, когато на приятелката ми беше направена инфузия с желязо веднага след раждането. Единственият маркер, който е тестван преди това: хемоглобин! Нищо чудно, че стойността беше намалена след загуба от 0,8 литра кръв. Аз също няма да даря кръв и ще взема инфузия на желязо в съседната стая. Каква глупост!

A При балансирано хранене твърде много желязо е по-често от дефицита на желязо, защото консумирането на достатъчно мед е много по-трудно от консумирането на достатъчно желязо.

В допълнение: Всички мъже и жени в менопауза вече нямат шанс да се отърват от токсичното желязо. Единственият начин би бил редовно Да дарите кръв. Но аз докладвам за положителните ефекти от него в друга статия 🙂

Между другото: Досега не е доказано, че Медни добавки спомагат за увеличаване на бионаличната мед в организма. Разбира се, медта трябва да се добавя като всичко останало. Изкуствен витамин С., Така че аскорбиновата киселина, между другото, влияе отрицателно върху дейността на церулоплазмин. Знаете ли, че аскорбиновата киселина, подобно на желязото, е често срещана при много хора Мулти-витамини е включен? Два пъти по-лошо. И не на последно място: лекарства като Акутан, които се използват срещу акне са разрушители на мед и изключително опасни за нас.

Железни таблетки и инжекции не са направили нищо за вас?

Свържете се с нас за консултация без задължение! Тук Можете също така да намерите повече информация за нашите услуги.