Диета - цинкът поддържа белите дробове здрави - общество

Актуални новини в Süddeutsche Zeitung

поддържа

Табло

икономика

Мюнхен

Култура

общество

Знание

Диета: Цинкът поддържа белите дробове здрави

Пневмонията не е за забъркване. Тези, които са адекватно снабдени с микроелемента цинк, минимизират риска от заболяване.

Недостигът на цинк засяга здравето на белите дробове. Това беше резултат от ново проучване на изследователи от университета Тъфтс. Следователно по-възрастните пациенти трябва винаги да консумират достатъчно метал.

Отворете снимката в нова страница (Снимка: Снимка: dpa)

При достатъчно високи нива на цинк, податливите хора могат да намалят наполовина риска от развитие на пневмония, съобщават авторите на изследването. И ако се разболеете въпреки оптималното снабдяване с микроелемента, болестта е по-малко тежка: имате нужда от по-малко антибиотици и възпалението отшумява по-бързо.

Различните храни са с високо съдържание на цинк. Те включват червено месо, риба и пълнозърнести продукти. Фъстъците, орехите и слънчогледовите семена също осигуряват на тялото достатъчно количество от метала. Специални цинкови препарати също могат да компенсират дефицит, но трябва да се спазва дозировката: Повече от 100 милиграма на ден може да доведе до гадене, повръщане и диария.