Диета чрез спорт - Как Никола отслабна с 10 кг, като ходи на ролки - Мисъл
Никола успя да свали над 10 килограма за сравнително кратко време, без да спазва драконовска диета, защото - твърди тя - е наясно с рисковете, които крие такова лечение. „Не използвах скалпел за отслабване“, каза тя. Тя признава, че се е научила да комбинира храни по такъв начин, че да ускори метаболизма си. „Намалих количеството и ядох малко и често“, казва Никола.
За да отслабне, художникът не е потърсил съвета на диетолог, но не е „заел" диети от свой приятел. Тя казва, че не е прибягвала до прахове или хапчета, които обещават зрелищно наддаване на тегло. „В миналото сме поддържали диети, които не са били дълготрайни, така че не съм съгласен с екстремни случаи, прахове, които заместват храната или хапчета, които премахват теглото. Имам основателна причина, поради която не съм съгласен с тези диети - изгубените килограми бързо се връщат обратно “, заявява Никола.
Танцът ускорява процеса на отслабване
Спортът и балансираната диета бяха единствените избрани оръжия в борбата с наддаването на тегло. „Не ходих на фитнес“, казва Никола. Художникът твърди, че въпреки че няма абонамент за фитнес зала, тя не се е отказала от движението. „Правих програмата за упражнения у дома, в парка с ролките или на леда с кънките“, казва певицата.
Танцът беше друг елемент, който помогна на звездата да загуби излишните килограми. „Танците са изключително сложни. Танцувайки, открих определени мускулни маси, чието съществуване не знаех “, казва певицата.
По време на диетата си Никола задоволява всичките му кулинарни желания
Въпреки че програмата за отслабване включва елиминиране на някои храни от ежедневната диета, певицата твърди, че не ѝ е забранено от някои храни. „Ям нормално, но не в големи количества. Нямам никакви правила, приемам последното хранене за деня в 10 часа. Ям по малко, винаги когато съм гладна, без да се страхувам от излишни килограми “, казва певицата. Той обаче признава, че за да поддържа форма, използва процедури за тяло за поддържане.